吃苦細葉生菜上火嗎？苦細葉生菜的營養(yǎng)價值有哪些
2017-05-17 20:51:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每種食物的營養(yǎng)價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時飲食要特別的注意，那么吃苦細葉生菜會上
每種食物的營養(yǎng)價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時飲食要特別的注意，那么吃苦細葉生菜會上火嗎？
苦細葉生菜的營養(yǎng)價值
1、苦細葉生菜富含水分，故生食清脆爽口，特別鮮嫩。每100克食用部分還含有蛋白質(zhì)1-1.4克、碳水化合物1.8-3.2克、維生素C10-15毫克及一些礦物質(zhì)。2、苦細葉生菜含有較高的膳食纖維和維生素C，有利于清除體內(nèi)多余脂肪，其莖葉中的萵苣素和甘露醇，可以鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱以及清肝利膽、利尿、促進血液循環(huán)。3、苦細葉生菜中還有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。4、苦細葉生菜還含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠作用。
吃苦細葉生菜上火嗎不會上火，苦細葉生菜還具有清熱解毒的功效
我們只有多掌握好食物的營養(yǎng)和功效之后才能讓身體變得更加的健康，上面是吃苦細葉生菜會上火嗎的介紹，這樣容易上火的人就能很好選擇自己飲食。
