碳酸飲料的危害-碳酸飲料的好處

碳酸飲料可以防癡呆，因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。

碳酸飲料的危害-碳酸飲料的好處

碳酸飲料的危害

盡管碳酸飲料好喝，口感好，清涼消暑，但是由于碳酸飲料幾乎不含什么營養成分，所以，多喝碳酸飲料對人體健康不利，那么，碳酸飲料有什么危害呢？

首先，碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的，喝了碳酸飲料后，碳酸飲料在體內釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。同時，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康，小兒過多喝碳酸飲料可導致齲齒。而且因為過多的糖分被人體吸收后會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

其次，碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體后會和鈣發生反應，因此過量地喝碳酸飲料，會改變人體的鈣、磷比例，對牙齒、骨骼有重要影響。研究人員發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。而對于兒童來說，如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏松癥埋下伏筆。

再次，碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利，過多飲用可能會導致不孕、不育，并可能致使男性精子質量下降。

再者，過多飲用這類飲品會增加心腎負膽，使人產生心慌、乏力、尿頻等不適，同時胃液的消化、殺菌力也因此而降低，容易造成胃腸疾玻而且，如果這類飲品也同酒一起飲用，會加速人體對酒精的吸收，對胃、肝、腎造成嚴重損害。

此外，雖然碳酸飲料能夠消暑，但是碳酸飲料并不解渴，因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時反而需要大量水分，而且可樂含有咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以碳酸飲料會越喝越渴。而且，碳酸飲料雖有抑菌作用，但是大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用。

由此可見，碳酸飲料雖然好喝，但是也要適量的喝。而對于青少年最好少喝碳酸飲料。

碳酸飲料的好處

雖然碳酸飲料沒有什么營養，但是，可樂等碳酸型飲料深受大家的喜愛，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。為什么還那么風靡全球呢？難道僅僅因為它的口感好嗎？估計不是，那么喝碳酸飲料有什么好處呢？

其實，碳酸飲料還是有好多好處的，只要不一次性飲用5升以上，是不會對健康產生影響的，反倒有利于消化道功能。

下面我們就看看碳酸飲料的好處。

1、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用。

2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。

3、碳酸飲料可以防癡呆，因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。

4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量。

其實，不管是什么，它的存在都會有利于弊，萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多余物，對人體不利；因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時補充一定數量的鈣，還可減輕體內鈣——磷比例的失調。