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胃病患者飲食上要注意什么?胃病患者常見的飲食誤區

2013-03-29 18:27:20  來源:360常識網   熱度:
導語:胃病是最常見的毛病,導致胃痛的原因很多,其中飲食習慣是造成胃病的主要原因。中醫將胃部不適分為胃寒和胃熱,一般而言,胃寒濕占絕大多數

胃病是最常見的毛病,導致胃痛的原因很多,其中飲食習慣是造成胃病的主要原因。中醫將胃部不適分為胃寒和胃熱,一般而言,胃寒濕占絕大多數,占臨床的90%左右,這種患者比較普遍,很大程度是因為冷的和熱的食物混合食用而造成的。

胃病患者常見的飲食誤區

一些人認為,牛奶可以將胃中分泌過多的胃酸中和掉,幫助胃病好起來。對于急性胃炎患者來說,一杯溫熱的牛奶的確有暫時緩解癥狀的作用,讓人覺得胃部較為舒服。但是,如果把牛奶當成養胃食物攝入過多,牛奶中大量的乳酸需要消化,反而會使胃部釋放出更多的胃酸,最終又刺激了胃黏膜。

再說稀粥,都說喝粥養胃,許多胃病患者總以為吃粥比吃飯好,他們認為,有胃病就應該吃一些較為細軟、看起來容易消化的食物,以減少胃的負擔。其實,飯和粥,一個硬,一個軟,表面看來好像有所分別,但吃到了肚子里都一樣了。

對于胃病患者來說,最重要的是要注意進食的分量,而不是食物的軟硬問題。因為吃得過飽或過度饑餓,也會讓胃酸分泌不平衡。

如果你是個胃病患者,每頓飯最好吃到七分飽就可以了,而且要少量多餐,例如從三餐增加到五餐,每餐酌量減少分量,以保持適量的進食分量。

還有生姜,適量的生姜是可以達到暖胃、增強胃黏膜保護的作用。但過猶不及,生姜畢竟含有刺激性的辛辣物質,會刺激胃酸分泌,所以生姜養胃的說法還要視量而定。

胃病患者的飲食竅門

1、定時、定質、定量

定時:早飯6點左右。午飯12點左右,晚飯晚6點左右。如需加餐,可在上午9點、下午3點左右加餐,或晚9點左右少吃點。

定質:每餐飯菜保證一定質量,應該營養豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。不準喝烈性酒。

定量:三餐比例大致是早3、午4、晚3。

2、要慢、爛、熱

:細嚼慢咽。多咀嚼,攪拌,慢慢咽下。

:飯菜松軟疏脆、易嚼易化,不吃粗糙、硬韌的食物。

:飯菜應溫暖,不吃燙食和偏涼冰冷食物。

3、飯前不負重、不生氣、不受涼

不負重:飯前飯后不做重體力勞動,不做劇烈活動。

不生氣:情緒要穩定,不惱怒生氣。

不受涼:要注意腹部保暖,不要當風受涼,以免加重胃病。

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