不吃飯減肥的危害有哪些
現(xiàn)代人的生活是一個(gè)吃穿不愁美好生活，然而在這個(gè)美好的社會(huì)中生活卻是有一定的代價(jià)的，那就是肥胖問題，肥胖問題是威脅人們健康的一大殺手，是造成許多疾病的元兇，而人們也漸漸認(rèn)識(shí)到了肥胖的危害，減肥也成為了社會(huì)的時(shí)尚，但是有的人喜歡不吃飯減肥，這是極不健康的，下面就來看看不吃飯減肥的危害有哪些吧。
1.胃下垂：以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。
輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后、站立或勞累后癥狀加重，伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。
胃下垂嚴(yán)重時(shí).可同時(shí)伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。
2.脫發(fā)：對(duì)身體過瘦的入來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
如果過分節(jié)食，頭發(fā)則缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)若缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。
3.質(zhì)疏松：美國(guó)最近的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。
這是因?yàn)樯聿倪^瘦的人體內(nèi)雌性激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度。
因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一種全身骨代謝障礙疾病。
從以上的介紹來看，不吃飯減肥的危害是相當(dāng)大的，因?yàn)槿梭w的胃部必須要有一個(gè)規(guī)律性的活動(dòng)，而經(jīng)常不吃飯的話就很容易造成胃部的不適，進(jìn)而引發(fā)胃病，所以，不吃飯減肥的危害是肥胖人士們需要注意，減肥一定要用運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，而不能不吃飯。
