空腹喝牛奶肚子痛的原因
2017-05-30 04:25:37 來源：360常識網
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導語：很多的朋友們，喜歡在平時的時候空腹喝牛奶，大家會認為空腹喝牛奶，不僅僅可以去掉身體方面的脂肪，而且呢，還并不會讓自己的身體，流走營
很多的朋友們，喜歡在平時的時候空腹喝牛奶，大家會認為空腹喝牛奶，不僅僅可以去掉身體方面的脂肪，而且呢，還并不會讓自己的身體，流走營養，其實大家的觀念是非常錯誤的，那么我們來了解一下空腹喝牛奶肚子痛，該怎么辦。
專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。
據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些面包、餅干、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，這樣有利于吸收和提高耐受性。
在上面的文章當中，了解到了，空腹喝牛奶肚子痛，其實呢，這現象對于大家來說危害特別大，有很多的朋友們經常會出現，這一類的癥狀就需要注意了，不要空腹的喝牛奶，對身體傷害比較大。
