補充雌激素吃什么水果或者食物更好呢？
2017-05-30 01:53:26 來源：360常識網
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導語：現在的女性朋友都非常的注重身材和外表，大家都知道S曲線是非常完美的，那么胸小就成為了一部分少女的煩心事。如何解決這類事情呢？我們要
現在的女性朋友都非常的注重身材和外表，大家都知道S曲線是非常完美的，那么胸小就成為了一部分少女的煩心事。如何解決這類事情呢？我們要是從吃入手的話，那么吃什么水果會補充雌性激素呢？接下來小編給你介紹幾種食物。這樣女性朋友們就會從飲食方面得到更好的身材。
雌激素屬于類固醇類激素、由膽固醇轉化而來，因此雌激素低可適當吃些含膽固醇高的食物。
1、服用或涂抹新鮮蜂王漿：每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
2、大豆中含有天然植物性雌激素：大豆中的天然植物雌激素主要包括異黃酮、植物固醇、皂素以及木酚等，它們集中在一起后，效用明顯，并且非常柔和、
3、富含維生素E的食物：如芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉，另外如奶油、魚肝油中的含量較多。這類食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化。
4、當歸：用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，特別是在進入40歲時飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
水果：木瓜。要買紅色肉的，等熟透了以后吃。最好吃完以后喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不過口感不太好。不但可以增加雌激素，還可以豐胸哦。
看來木瓜是真的豐胸啊，沒事兒的時候就給自己弄兩個補一補。小編還可以偷偷告訴大家豆漿也是豐胸的，可以自覺調節身體內的激素。為了美，為了擁有更好身材的女孩子們，還不趕快的多吃一些補充雌性激素的水果和食物。讓夏天的你更加美麗動人。
