?腸胃不好的人能吃酸奶嗎
2017-05-30 01:34:16 來源：360常識網
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導語：很多人都知道由于酸奶含有豐富的乳酸菌，所以是能幫助我們消化的。在日常生活中很多人也把酸奶當成必不可少的一種飲品。不過大家也知道不是
很多人都知道由于酸奶含有豐富的乳酸菌，所以是能幫助我們消化的。在日常生活中很多人也把酸奶當成必不可少的一種飲品。不過大家也知道不是所有的人都適合喝酸奶的，比如糖尿病患者、膽囊炎患者就不適合喝酸奶。生活中很多人的腸胃都不太好，那么腸胃不好的人能吃酸奶嗎？
腸胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養(yǎng)胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。如果您不喜歡和酸奶，喝純牛奶也是可以的，純牛奶雖養(yǎng)胃效果沒有酸奶好，卻也是不錯的調養(yǎng)腸胃的佳品。
經常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點對于治療便秘尤其重要)。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統(tǒng)。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。腸道內最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認為酸奶確實在調理腸胃方面有著卓越功效。
對于腸胃不好的人，喝酸奶確實比喝牛奶更有利于胃腸的健康，因為酸奶不含乳糖，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護胃腸粘膜，還能促進胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃腸健康。
總的啦說腸胃不好的人是喝酸奶的，而對于腸胃不好的人來說除了在平時喝酸奶調節(jié)，在飲食上也是不能馬虎的，平時大家應該注意清淡飲食，不要吃辛辣、生冷的食物，同時也要養(yǎng)成好的生活習慣，這樣才能擁有健康的腸胃。
