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怎么吃才能調理脾胃?

2017-05-30 01:26:30  來源:360常識網   熱度:
導語:脾臟是人體內重要的器官。人從出生開始,身體就一直需要很多能量,工作,學習,等都需要。身體內的大多數能量都是通過飲食而得到的,吃下去

脾臟是人體內重要的器官。人從出生開始,身體就一直需要很多能量,工作,學習,等都需要。身體內的大多數能量都是通過飲食而得到的,吃下去的食物必須要通過脾臟才能轉化為氣血的能量。在日常生活中,調理脾臟是很重要的?那么,有哪些湯可以調理脾臟呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!

1、花生小米粥

材料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。

做法:

1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,

2.然后淘洗干凈.鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸后

3.改小火煮30分鐘;放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

功效:小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效

2、木瓜排骨湯

原料:1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨,適量食鹽、味精。

做法:

1.洗凈木瓜,切成厚片。洗凈剁好排骨。

2.把所有的材料都放進砂鍋中,加入適量的清水。

3.然后用大火煮沸,接著再轉成小火燉煮3小時即可。

功效:清熱潤燥、健脾通便,有助緩解癥狀,滋潤養生

3、瘦肉蘑菇湯

原料:鮮蘑菇100克,瘦豬肉100克,花生油、食鹽。

做法:

1.將蘑菇、豬肉洗凈,都切片,放入砂鍋中,加入清水適量煮湯

2.待湯濃、肉熟后,加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。

功效:湯濃肉香,有健脾益腎,護胃養胃之功效。

4、胡椒燉豬肚

原料:1個豬肚、100克胡椒

做法:

1.將豬肚洗凈,然后把胡椒放進豬肚當中,接著拿線將豬肚縫起來,然后再將豬肚放進砂鍋中,加適量的水煮熟即可。

2.煮好之后,將豬肚去除,然后把縫起的線剪開,將里面的胡椒倒出來,將豬肚切成條或者是塊狀,食用豬肚,喝湯。

功效:調養腸胃,腸胃狀況不佳的人可食用。

以上就是專家對于調理脾臟的湯的知識總結,希望有這種現象的廣大朋友能夠依據以上的建議,調理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣,多食用清淡的為主,保持一個愉悅的心情。

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