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腸胃不舒服可不可以吃香蕉

2017-05-30 00:14:11  來源:360常識網   熱度:
導語:如今的人們是相當的不注意自己的身體,尤其是自己的腸胃,根本就是一點兒都不關注的,這樣的話就會導致自己的腸胃受到一定的傷害,所以就經

如今的人們是相當的不注意自己的身體,尤其是自己的腸胃,根本就是一點兒都不關注的,這樣的話就會導致自己的腸胃受到一定的傷害,所以就經常的會感覺到自己的腸胃特別的不舒服的,那么在自己腸胃不舒服的時候吃東西一定要小心的,不能夠再去亂吃一些東西,要不然的話就會讓自己腸胃的問題更加嚴重,尤其是很多人都不知道腸胃不舒服可以吃香蕉嗎?

香蕉是一種健康有營養的水果,作為一種糧食,空腹吃香蕉沒有任何問題。

吃香蕉時應細嚼慢咽,不可狼吞虎咽,一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。

如果自身有某些基礎疾病,或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。

很多關于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕,實際上并沒有科學依據。

事實證明,空腹吃香蕉沒有危害。

有的人發布消息稱香蕉因為含有較多的鎂,如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。

實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜,比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉。

從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。

如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡,那估計要吃非常多的香蕉才可能導致。

吃香蕉是不會導致鎂攝入過量,影響心臟健康的說法是毫無科學一句,根本就是站不住腳的。

香蕉是一種淀粉質的營養豐富的有益水果,可以適當多吃。

中醫學角度來看,香蕉味甘性寒,促進腸胃蠕動,可清熱潤腸,所以脾虛泄瀉者不宜多吃。

體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者,不要生吃香蕉。

如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

那么我們腸道不舒服的時候吃東西一定要特別的注意,盡量的不要吃一些可以刺激到自己腸黏膜的食物,其實香蕉還是可以吃的,如果是感覺到自己的胃部有些胃脹的話,最好是將香蕉蒸熟了以后再去使用,這樣的話就會更加的不會損害到胃部,但是一定要記住自己在懷孕或者腹瀉的時候絕對不能夠吃香蕉的。

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