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孕婦一天吃多少個獼猴桃比較好?

2017-05-29 10:05:31  來源:360常識網   熱度:
導語:獼猴桃,又稱為奇異果,可以做成果汁或者是包裝好的飲料,也可以用作奶茶,或者直接剝皮食用口味都非常的好。小編在家的時候也比較喜歡吃獼

獼猴桃,又稱為奇異果,可以做成果汁或者是包裝好的飲料,也可以用作奶茶,或者直接剝皮食用口味都非常的好。小編在家的時候也比較喜歡吃獼猴桃,獼猴桃含有很多的營養成分,尤其是維生素,含有的特別的多,孕婦在孕期吃獼猴桃也很好,但是不能多吃,今天小編就給大家說說孕婦一天吃多少個獼猴桃比較好。

獼猴桃的質地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化,紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物,防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。

增強免疫功能,獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑,主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質。

保持人體健康,獼猴桃含有大量的礦物質,特別是高溫天氣下補充人體因體育鍛煉造成的電解質損失特別重要。

獼猴桃含有豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。

孕婦每日可進食1-2個獼猴桃,能夠穩定情緒,提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦,但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用,以免引起腹痛腹瀉。

獼猴桃的營養價值特別的多,還能夠提高人的免疫力,孕婦雖然對很多食物都要忌口,不過少量的獼猴桃還是可以吃的,不過獼猴桃雖然口味很好,但是孕婦是不能夠多吃的,小的可以吃2個,大的最多只可以吃一個,吃多了對自己是沒有好處的,空腹的時候也不要吃。

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