白內(nèi)障患者吃什么蔬菜水果好呢？
2017-05-29 09:41:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：患有白內(nèi)障后，患者常常會感覺外面的世界都變成了霧蒙蒙的了，看什么都好像是在隔著一層毛玻璃看一樣，看什么都看不清楚，看不真切。這種疾
患有白內(nèi)障后，患者常常會感覺外面的世界都變成了霧蒙蒙的了，看什么都好像是在隔著一層毛玻璃看一樣，看什么都看不清楚，看不真切。這種疾病會嚴重的影響到患者的生活，所以患病后就要注意積極的治療。在治療的同時如果在飲食上能夠多加注意，也是極好的。那么，白內(nèi)障患者應該吃些什么水果蔬菜呢？
常吃蔬菜能防白內(nèi)障，這是因為蔬菜中強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，從而起到預防白內(nèi)障的作用。
蔬菜中含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。
葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等。
另一種抗氧化劑就是維生素C。維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C，而在白內(nèi)障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。
因此多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，對老人預防白內(nèi)障是有利的。但也要盡量避免其他食物對白內(nèi)障預防所帶來的影響。
出現(xiàn)了白內(nèi)障后，可以適當?shù)亩喑砸恍┥罹G色的蔬菜，比如菠菜等，可以預防和緩解白內(nèi)障的病情;還可以多吃一些含有維生素C上的水果，比如獼猴桃、檸檬等，這樣也可以預防人們出現(xiàn)白內(nèi)障，患有白內(nèi)障后，可以很好的緩解白內(nèi)障的病情。
