早孕便秘吃什么好呢？
懷孕期間的人的身體機(jī)能，抵抗力和免疫力相對(duì)一般人來(lái)說(shuō)較差，因此，在平常生活中需要格外注意，特別是在服用藥等對(duì)胎兒有一定影響的方面上，更加需要注意和小心，那么早孕便秘吃什么比較好呢，接下來(lái)，小編將為你介紹幾種方法。讓大家更好的進(jìn)行治療，保持良好的效果。
孕婦便秘是很正常的，有90%的孕婦都可能會(huì)便秘，原因上漲大的子宮壓迫直腸就會(huì)引起便秘的，加上體內(nèi)大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而松弛，蠕動(dòng)減弱，以及孕婦活動(dòng)較少，因此更易發(fā)生腹脹和便秘。孕婦便秘吃什么好，應(yīng)堅(jiān)持有規(guī)律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。還可以每天堅(jiān)持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有緩中補(bǔ)虛，潤(rùn)燥通便，止咳潤(rùn)肺等功效。孕婦防治便秘、痔瘡的發(fā)生，可采取以下處理方法，使便秘減輕或消失。具體如，
1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜
2、適當(dāng)多活動(dòng)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)有利于排便。
3、養(yǎng)成每天按時(shí)大便的習(xí)慣，或早晨或晚上按時(shí)蹲廁大便，久之會(huì)使大腸條件反射排便。
4、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替），可以潤(rùn)滑腸壁，減少糞中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利于通便。但不宜長(zhǎng)時(shí)間喝，高血壓及嚴(yán)重水腫者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的潤(rùn)腸作用很好，有利于通便。
以上就是小編為大家介紹的幾種有效的方法，希望能夠幫助到各位媽媽們，如果出現(xiàn)了便秘的情況，不要過(guò)度緊張，以免影響胎兒的健康成長(zhǎng)哦，只需要按照正規(guī)的有效地方法來(lái)進(jìn)行治療，就可以藥到病除了哦。
