吃什么養(yǎng)胃又減肥呢？
2017-05-29 06:36:47 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在的人們是越來越重視自己的身材，不管是男性朋友們還是女性朋友們。但是大家現(xiàn)在也不再是只盲目的追求減肥而傷害自己的胃，而在在減肥的
現(xiàn)在的人們是越來越重視自己的身材，不管是男性朋友們還是女性朋友們。但是大家現(xiàn)在也不再是只盲目的追求減肥而傷害自己的胃，而在在減肥的同時，同樣的關注自己的身體健康，關注自己胃的健康。今天小編就要為各位想要減肥和養(yǎng)胃的朋友們到來一些既可以養(yǎng)胃又減肥的食物。
養(yǎng)成喝普洱茶的習慣，尤其是熟普洱，年份越早越好，普洱茶是暖性的，養(yǎng)胃哦，熟普洱比生普洱更柔和，對胃基本沒有刺激，而且普洱茶喝久了能夠刮油，瘦肚子。
飯前一口湯，胃腸不受傷，嘿嘿，飯前喝一小碗熱湯，慢慢喝下去，促進腸胃蠕動，排出胃中積存的脹氣，讓胃更好的工作，而且可以產(chǎn)生飽腹感，不會吃太多哦。
多吃綠色蔬菜，少吃油炸食品，養(yǎng)成每餐吃一點食醋的習慣，促進消化，排油降血脂。不過容易胃酸的話就慎用此法。
每天有一餐用流食（粥）代替主食，容易消化吸收，減輕胃腸負擔，絕對養(yǎng)胃，熱量小，減肥。早起喝一杯蜂蜜水。養(yǎng)胃，而且促進排便。美容。記住，是空腹喝。
晚飯過后盡量不要吃東西，水也少喝，實在餓了可以喝牛奶，但是最好也不要，切記，九點后一定不要吃東西了！不然睡前消化不完的，食物在胃中滯留太久會傷胃，也發(fā)胖。
還有最重要的也是大家都知道的，每餐吃七分飽，少食多餐。嘿嘿，這些說起來容易，堅持起來不簡單，不過胃對人的健康至關重要，相信你能堅持到底。
以上就是小編給各位想要養(yǎng)胃又減肥的朋友們帶來的有關于養(yǎng)胃又減肥的食物，希望能夠為想要養(yǎng)胃又減肥的朋友們帶來幫助。其實減肥雖然也很重要，能夠讓我們的身材變得更好，但是養(yǎng)胃應該更為重要，大家一定要多多愛護自己的胃。
