胃疼應(yīng)該吃什么蔬菜比較好呢？

胃痛是目前人們最常見(jiàn)的一種病，因?yàn)?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活節(jié)奏的加快，很多人選擇不吃早飯，饑一頓飽一頓，導(dǎo)致胃痛，痛起來(lái)的時(shí)候翻江倒海的感覺(jué)，而且容易惡化，胃痛選擇藥補(bǔ)不是明智之舉，應(yīng)當(dāng)用食補(bǔ)，胃痛患者在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該選擇多吃清淡食物，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多選擇吃一些新鮮的水果與蔬菜。

1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。

4、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

11、養(yǎng)胃茶，謂.崧.茶讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù)，長(zhǎng)期調(diào)理，養(yǎng)胃護(hù)胃。

平時(shí)吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點(diǎn)的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、面條、各類蛋等食物。

注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。

當(dāng)胃酸分泌過(guò)多過(guò)少時(shí)注意：過(guò)多時(shí)，可吃饅頭或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。

以上就上胃痛該吃什么食物，不要小看了胃痛，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴(yán)重疾病的癥狀之一，長(zhǎng)期不治療也會(huì)發(fā)展成危害健康的疾病。要注意保持生活規(guī)律，飲食定時(shí)定量，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不宜過(guò)飽，少吃或者不吃冷與刺激性食物。