眼睛近視吃什么水果

2017-05-29 05:50:48　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：如果眼睛近視了，平時一定要注意用眼衛(wèi)生，當然也可以進行適當?shù)氖朝?。近視的患者可以吃的水果很多，比如有的人因為眼睛近視而?jīng)常感到眼睛

如果眼睛近視了，平時一定要注意用眼衛(wèi)生，當然也可以進行適當?shù)氖朝?。近視的患者可以吃的水果很多，比如有的人因為眼睛近視而?jīng)常感到眼睛干澀，或者感覺到眼睛疼痛，甚至眼睛怕光，這個時候不妨多吃一些番木瓜。這種食物能很好的補充維生素a，能夠增強視網(wǎng)膜感光功能。下面詳細介紹一下近視眼患者可以多吃的一些水果。

香蕉：同時對于經(jīng)常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布著許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。

獼猴桃：獼猴桃又叫毛桃、藤梨，營養(yǎng)極為豐富。獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農(nóng)藥，是極少數(shù)沒有農(nóng)藥污染的無公害果品之一。獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、胡蘿卜素、葉酸的含量較高。它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，在水果中名列前茅。

獼猴桃含有豐富的維生素A：維生素A可維護上皮組織結(jié)構(gòu)及其功能，增加對感染的抵抗力，維持正常的視力。獼猴桃含有維生素C：維生素C可降低膽固醇，促進鐵的吸收和儲存，并能阻斷某些致癌物的形成。獼猴桃含有豐富的葉酸：葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預防胚胎發(fā)育早期的神經(jīng)管畸形。

上面主要介紹兩種食物，香蕉已經(jīng)被猴桃。近視眼之后，除了要多吃香蕉和獼猴桃之外，還可以多吃橘子，這種食物當中蛋白質(zhì)以及維生素的含量都豐富，小孩子經(jīng)常吃橘子能夠預防近視，如果近視眼患者吃橘子，則能夠避免進食的程度加重。