寒涼體質(zhì)應該吃什么水果？
虛寒體質(zhì)吃什么水果好呢？對于寒涼體質(zhì)的人來說，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量是極少的，冬天四肢低于常人溫度，夏天四肢也會是寒冷的，所以這些人，需要吃一些溫熱的水果，比如：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。下面小編就來介紹一部分溫熱給大家了解一下，一起來看看吧。
山楂：熟吃不會胃酸過多
生吃山楂時，因為果實中的生物酸會造成胃酸增多，加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，而且山楂中的鞣酸還會與胃酸相結(jié)合，生成胃結(jié)石。而山楂經(jīng)過蒸、燉、烤、炒等熟制加工后，就可以避免這些情況的出現(xiàn)。
梨：熟吃最能止咳
梨是冬季最好的水果了。因為冬季十分干燥，容易上火、咳嗽，吃梨有潤燥、止咳的效果，吃熟梨效果更好。而且梨經(jīng)過不同的加工熟制，可以對不同類型的咳嗽都有很好的緩解治療作用。
蘋果：熟吃不會腹瀉，反而止瀉
蘋果能夠通便潤腸，胃寒容易腹瀉的人不太敢吃。蘋果經(jīng)過熟制加工后，有收斂、止瀉的功效，就不會導致腹瀉了，還增加了清火、降脂的作用。而且，蘋果皮中的維生素、果膠含量更高，熟蘋果可以帶皮吃，能減少營養(yǎng)流失。
大棗：熟吃易消化更補身
大棗具有很好的補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，但生棗的外皮堅硬難以消化，果肉中也含有較多的鞣酸會造成胃結(jié)石。經(jīng)過熟制以后，大棗更容易消化，營養(yǎng)成分的吸收利用率也提高了，而且補益效果更強，十分適合脾胃虛弱的人。
上面小編就來介紹的幾種溫熱水果，有山楂、梨、蘋果和大棗，比較典型的，都是適合寒涼體質(zhì)的人吃的水果，如果可以的話，在吃這些水果之前可以做熟了再吃，營養(yǎng)價值更高，對于他們來說是更好吸收的。不管怎樣，多吃水果都有利于健康喲。
