早上可不可以空腹吃蘋果呢
我們應(yīng)該聽過這樣一句話，早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果就是毒蘋果了，但是倒不是說(shuō)晚上吃蘋果就會(huì)中毒什么的，并不是這個(gè)意思，只是說(shuō)，蘋果每一個(gè)時(shí)間段吃到效果的是不一樣的，所以建議早上吃，但是，到底早上可不可以空腹吃蘋果呢。
可以的
1、蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
2、蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。
3、蘋果味甘酸、性涼。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。
4、妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說(shuō)法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。
5、每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。
6、蘋果含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石
早上可不可以空腹吃蘋果呢？看完這篇文章，我們就知道是可以的，早上是可以吃蘋果的，是可以空腹吃蘋果的，因?yàn)樘O果本身的營(yíng)養(yǎng)就是對(duì)于空腹吃蘋果是有好處的，所以呢，早上吃蘋果其實(shí)是很好的，我們每天早上可以空腹吃蘋果的哦。
