早上空腹吃蘋果真的會(huì)胖嗎
很多女性朋友特別在乎自己的外表形象，都想自己擁有一個(gè)完美的身材，這樣穿衣服才會(huì)顯得更加好看，尤其是在夏天很多女性朋友穿的特別少，就開始了各種各樣的減肥方式，在飲食方面很多女性朋友都特別注意，很多女孩子對(duì)于早上空腹吃蘋果會(huì)胖嗎呢的內(nèi)容特別關(guān)注，來熟悉一下。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對(duì)排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預(yù)防膽結(jié)石
早上空腹吃蘋果會(huì)胖嗎呢的回答是否定的，蘋果的富含了很多的維生素可以有效地補(bǔ)充我們體內(nèi)一日所需的能量，不會(huì)給我們自身帶來多余的油脂，不會(huì)產(chǎn)生任何的熱量，是不會(huì)使我們自身出現(xiàn)肥胖的問題的，效果不錯(cuò)。
