吃什么治療眼睛干澀好
眼疾是平時生活中比較常見的一類疾病，致病因素多種多樣，多數(shù)眼疾發(fā)生的時候，會有眼睛干澀的癥狀，也可能是單純出現(xiàn)，一旦這樣的情況發(fā)生，勢必會給患者的生活產(chǎn)生比較大的影響，可以先不用使用藥物治療，而是采取食療的方式，效果一樣很不錯。那么，吃什么治療眼睛干澀好？下面咱們就來詳細了解下吧。
、生理學碩士 牛愛麗)肝臟配黃綠色蔬菜 缺乏維生素A，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲癥，而每天攝入足夠的維生素A，可預防和治療干眼病。
各種動物的肝臟是維生素A的最好來源，此外，植物性的食物，如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來源。動物肝臟膽固醇較高，不宜過量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。
補充B族維生素 B族維生素也是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，如果缺乏維生素B1，眼睛容易疲勞，缺乏維生素B2，容易引起角膜炎。
富含B族維生素的動物性食物有動物內(nèi)臟、豬肉、雞蛋等，植物性食物有小麥胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻類食物等，西紅柿、葡萄、獼猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族維生素會排出體外，不用擔心會攝入過多。
手邊放杯護眼茶飲 推薦菊花和枸杞。菊花富含維生素A，也能緩解因肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀。枸杞子富含胡蘿卜素，維生素A、B1、B2等眼睛的必需營養(yǎng)素。建議在辦公室或家里備些菊花和枸杞子，每天適量泡茶飲，對緩解眼睛干澀及眼疲勞有很好的作用。
此外，平時要多吃些粗雜糧、紅綠蔬菜、適量動物內(nèi)臟，豆類、水果等富含維生素A及B族維生素的食物。
有關(guān)吃什么治療眼睛干澀好的介紹，大家應該清楚了吧。食療是解決眼睛干澀比較不錯的一種方式，當這種情況發(fā)生的時候，可以嘗試這些措施進行改善。不過，情況比較嚴重的，最好是到醫(yī)院進行檢查，不是所有的眼疾都能夠通過食療改善。
