吃什么治療眼睛干澀好
眼疾是平時(shí)生活中比較常見(jiàn)的一類疾病，致病因素多種多樣，多數(shù)眼疾發(fā)生的時(shí)候，會(huì)有眼睛干澀的癥狀，也可能是單純出現(xiàn)，一旦這樣的情況發(fā)生，勢(shì)必會(huì)給患者的生活產(chǎn)生比較大的影響，可以先不用使用藥物治療，而是采取食療的方式，效果一樣很不錯(cuò)。那么，吃什么治療眼睛干澀好？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
、生理學(xué)碩士 牛愛(ài)麗)肝臟配黃綠色蔬菜 缺乏維生素A，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)容易患夜盲癥，而每天攝入足夠的維生素A，可預(yù)防和治療干眼病。
各種動(dòng)物的肝臟是維生素A的最好來(lái)源，此外，植物性的食物，如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來(lái)源。動(dòng)物肝臟膽固醇較高，不宜過(guò)量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。
補(bǔ)充B族維生素 B族維生素也是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，如果缺乏維生素B1，眼睛容易疲勞，缺乏維生素B2，容易引起角膜炎。
富含B族維生素的動(dòng)物性食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、雞蛋等，植物性食物有小麥胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻類食物等，西紅柿、葡萄、獼猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族維生素會(huì)排出體外，不用擔(dān)心會(huì)攝入過(guò)多。
手邊放杯護(hù)眼茶飲 推薦菊花和枸杞。菊花富含維生素A，也能緩解因肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀。枸杞子富含胡蘿卜素，維生素A、B1、B2等眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)素。建議在辦公室或家里備些菊花和枸杞子，每天適量泡茶飲，對(duì)緩解眼睛干澀及眼疲勞有很好的作用。
此外，平時(shí)要多吃些粗雜糧、紅綠蔬菜、適量動(dòng)物內(nèi)臟，豆類、水果等富含維生素A及B族維生素的食物。
有關(guān)吃什么治療眼睛干澀好的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。食療是解決眼睛干澀比較不錯(cuò)的一種方式，當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，可以嘗試這些措施進(jìn)行改善。不過(guò)，情況比較嚴(yán)重的，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不是所有的眼疾都能夠通過(guò)食療改善。
