便秘能吃沙果嗎
便秘患者一般都是在飲食生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，所以必須注意飲食生活規(guī)律。便秘患者不能吃油炸上火的食物，不宜吃生冷辛辣刺激的食物。沙果便秘患者是可以吃的，沙果是夏季里人人多很喜歡吃的水果之一。沙果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的含有大量的維生素，鈣、鐵、鋅蛋白質(zhì)碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成份。
便秘者是可以吃沙果的沙果好消化好吸收適合所以人的食用。沙果有很多治療的效果，能降壓、降血脂，補(bǔ)血養(yǎng)血，殺毒解毒，明目的效果。而且還有養(yǎng)胃促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。
沙果富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。沙果果味酸澀而收斂，具有良好的攝精、止瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精滑泄者的食療佳品。此外，對(duì)于白蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小兒疥瘡等癥患者更是適宜食用。沙果澀斂，忌多食;另外，脾弱氣虛者也要忌食。
沙果的食療作用
1.生津止渴：沙果中的有機(jī)酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。
2.驅(qū)蟲(chóng)：沙果根水煎服具有驅(qū)蟲(chóng)、殺蟲(chóng)的作用，可治字寸白蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)等所致疾病。
3. 明目：沙果的葉鮮用或曬干用，皆有瀉火明目，殺蟲(chóng)解毒的作用。可治療眼目青盲、翳膜遮眼及小兒疥瘡。
便秘的人群越來(lái)越多，應(yīng)該注意飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆制品等營(yíng)養(yǎng)。多喝蜂蜜水有很好的改善便秘的效果。加強(qiáng)鍛煉，保證足夠的睡眠，每天保持心情愉快。
