耳鳴患者吃什么好
很多人都出現(xiàn)過(guò)耳鳴的癥狀，有些一天或幾天就好了，有的長(zhǎng)時(shí)間都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。耳鳴產(chǎn)生的病因很復(fù)雜，據(jù)研究表明它可能是因?yàn)橐恍┘膊〉陌榘l(fā)癥也可能是一些疾病的首發(fā)癥狀。耳鳴影響著人們的生活和工作，如果耳鳴不能及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致失去聽(tīng)覺(jué)。所以一定要及時(shí)治療。
耳鳴除了到醫(yī)院就診尋藥外，其實(shí)也可以通過(guò)食療方法治療或輔助治療耳鳴?，F(xiàn)在的人們很注重食補(bǔ)，因?yàn)槭撬幦侄荆逞a(bǔ)很健康。那么耳鳴患者吃什么好呢？下面我們一起來(lái)看看吧。
耳鳴患者應(yīng)多吃含鐵可觀的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，引起耳部養(yǎng)份供給不足，而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
耳鳴患者飲食上，應(yīng)多吃含鋅食物。引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀的飲食如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽(tīng)力減退。
除了上面所說(shuō)了，耳鳴患者還可以食用牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻袔缀跞梭w所需的所有維生素。除了飲食上要注意外，還要多注意生活方式，改正不好的生活習(xí)慣。在這里要溫馨提示大家，要休息好，心態(tài)好，注意鍛煉，積極預(yù)防耳鳴。
