未必是最高發(fā)的一種疾病，很多朋友都經(jīng)受著胃病的困擾，胃病再發(fā)作的時候會造成燒心，反胃等一些情況，很多的朋友，因此也在尋找一些保衛(wèi)和養(yǎng)胃的食物或者是方法，但是對于吃什么食物能起到養(yǎng)胃的作用，相信很多的朋友都不是非常清楚的，胃不好的朋友最重要的就是要做到忌口。

小米：暖胃，安神

小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不比大米更好，因為小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配以免缺乏其他營養(yǎng)。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養(yǎng)血的功能?？梢允巩a(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。

中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

南瓜：南瓜性溫，味甘.

南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，起到解毒作用.

保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動.幫助食物消化.

消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝，腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝，腎細(xì)胞的再生能力.

胃不好的朋友平常的時候可以多吃一些黃色的食物，比如說南瓜和小米，南瓜里面富含有非常多的維生素和果膠，由于果膠的吸附性是非常好的，能去除一些體內(nèi)的細(xì)菌或者是有害物質(zhì)，也就是說可以起到解毒的作用對于胃黏膜也有保護(hù)的作用。