血糖高宜吃哪些水果呢

2017-05-22 01:14:19　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：血糖高病人在日常生活中有很多東西需要注意的。血糖高病人應該多出去運動，提高身體素質，同時也要特別注意飲食。在飲食方面，除了要吃含糖

血糖高病人在日常生活中有很多東西需要注意的。血糖高病人應該多出去運動，提高身體素質，同時也要特別注意飲食。在飲食方面，除了要吃含糖量底，高蛋白質和高纖維的食物外，還要適當的攝入維生素和水分。而能夠為病人提供維生素的莫過于水果了。新鮮的水果，含有人體需要的大量的維生素B、C、E。那么，血糖高宜吃那些水果呢？

山楂：是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。所以，多吃山楂是非常有利于血糖高的人士來食用的，人們可以在家里面常備一些山楂。

橙子：能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。菠蘿：菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

以上內容提到的水果適合血糖高病人吃，都有降低血糖的功效，對因血糖高而引起的糖尿病，高血壓等病病癥都是有益而無一害的。讀到這里，相信大家都知道血糖高宜吃哪些水果了，其實還有許多水果沒有羅列出來，如蘋果，西紅柿等等。大家不妨多吃這些水果，看看是否真的有好的療效。