高血壓病的飲食問(wèn)題是什么
高血壓患者們要清楚，高血壓這個(gè)疾病并不是光靠吃藥就能夠治療好的，高血壓病的成因非常復(fù)雜，高血壓患者要不停地吃藥來(lái)強(qiáng)行抑制住自己的血壓?jiǎn)栴}，但是，吃過(guò)多的降壓藥也會(huì)對(duì)高血壓患者的身體有很大的副作用，會(huì)影響高血壓患者的身心健康。所以，高血壓患者也要注意他們的飲食問(wèn)題，那么，高血壓病的飲食問(wèn)題有哪些呢？
(1)保持低鹽飲食 鈉鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對(duì)各種升高血壓物質(zhì)的敏感性增強(qiáng)，引起小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高，并可促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。鈉鹽又有吸附水的作用，食用鈉鹽過(guò)多，容易使水鈉在體內(nèi)潴留，而引起水腫。每天進(jìn)食鹽量以不超過(guò)5克為宜，即三口之家每月食鹽用量不超過(guò)500克。由于味精中含有鈉，亦應(yīng)盡量少用。
(2)節(jié)制飲食，控制體重 對(duì)于肥胖的高血壓患者來(lái)說(shuō)，減輕體重就可使血壓下降，應(yīng)設(shè)法將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重水平。
(3)低熱量、低脂、低膽固醇飲食，宜粗細(xì)搭配，葷素適當(dāng) 動(dòng)物性脂肪具有升壓作用，植物性脂肪有降壓作用，主要取決于不飽和脂肪酸的含量。控制脂肪總量和膽固醇的攝入量，膽固醇每天應(yīng)在150毫克以下，飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸之比在1：1左右。
上文給大家介紹了一下高血壓病的飲食問(wèn)題，但是，有很多高血壓患者都對(duì)這個(gè)高血壓患者的飲食問(wèn)題不以為然，認(rèn)為吃的東西跟自己的疾病沒有什么關(guān)系。可事實(shí)正相反，高血壓的由來(lái)很大程度上是因?yàn)榛颊叩娘嬍沉?xí)慣不好而導(dǎo)致的。
