吃海帶不消化嗎？
2017-05-21 16:37:44 來源：360常識網
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導語：很多食物雖然營養價值很高，對身體的養生保健功效也很好，但是總是需要適量攝入的，就拿海帶來說，適當的吃一些海帶能夠加促腸胃的蠕動和消
很多食物雖然營養價值很高，對身體的養生保健功效也很好，但是總是需要適量攝入的，就拿海帶來說，適當的吃一些海帶能夠加促腸胃的蠕動和消化，起到排毒排便的作用，對便秘人群有很大的幫助，但是吃多了之后反而倒不利于消化了，那么吃海帶不消化嗎？
多吃了海帶很難消化，可以吃一些胃動力藥，如嗎丁啉，促進胃排空。而作為一種堿性健康食品，海帶中富含碘、鐵、鈣等營養元素，可有效調節血液酸堿度，避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
但就像海鮮并非人人都適宜吃一樣，一些人也不宜多吃海帶。其中，由于海帶、海參等海產品中含有較多的尿酸，被人體吸收后容易在關節中形成尿酸結晶，使關節炎癥狀加重。因此，關節炎患者忌多吃海帶等海鮮。
此外，雖然吃海帶是人體補充碘的主要手段之一，但食用海帶也一定要適量，不可把海帶視為主菜天天吃，過多食用海帶對身體健康也是沒好處的。建議：將海帶切成細絲，放醋、蒜末、香油、適量鹽涼拌，很開胃的！
豆腐配海帶吃著合理。營養專家介紹，豆腐及其他大豆制品，營養豐富，價格便宜，能補充人體需要的優質蛋白質、維生素e、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皂角甙，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，但皂角甙又可促進碘的排泄，容易引起碘缺乏。因此，經常吃豆腐者應該適當增加碘的攝入，而海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起炒著吃，是個十分合理的膳食搭配。
關于吃海帶不消化嗎答案已經很清楚了，希望大家都能認真對待，既然海帶吃多了不利于消化，就需要少攝入點的，盡管自己很喜歡吃海帶，也要有分寸，不能影響到自身的健康，此外合理的搭配飲食也是必須要做到的。
