都說(shuō)腎臟是人身體很重要的一個(gè)部位，其實(shí)不僅僅是男性要補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎的食物相信大家知道不少，那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢？補(bǔ)腎食療吃什么好呢？而且今天要為大家介紹的這些湯不僅能幫助男性補(bǔ)腎，同時(shí)對(duì)于女人也有很好的滋陰美容的功效。

關(guān)于補(bǔ)腎的食物有很多，但是在補(bǔ)腎的同時(shí)，還能有著其他作用的藥膳就少的可憐了。下面是小編為大家整理的一些藥膳食療方，大家一起看看吧。

補(bǔ)腎的藥膳食療方

一、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

1、羊肉補(bǔ)血益氣的滋補(bǔ)佳品

羊肉性溫?zé)帷⒀a(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力，在《本草綱目》被稱為補(bǔ)元陽(yáng)益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。羊的脂肪溶點(diǎn)為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會(huì)被身體吸收，不易發(fā)胖。多吃羊肉還能提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能力。

2、熬制方法

【用料】羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢(qián)，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，蜜棗八枚，生姜六片。

【制法】接著把全部用料清洗干凈放入鍋內(nèi)，加適量的清水煲一小時(shí)，熟了后加入鹽調(diào)味后就可以食用了。

【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精。

【主治】肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

二、牛鞭湯

1、牛鞭溫補(bǔ)腎陽(yáng)的圣品

牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有豐富的雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)于治療腎虛萎、腰膝酸軟等癥有著很好的療效。

此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達(dá)98%，也是女性美容駐顏首選之佳品。作為一種珍貴進(jìn)補(bǔ)之食，牛鞭在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場(chǎng)所，也是炙手可熱的一道美食。

2、熬制方法

【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)腎扶陽(yáng)，理虛益氣。

【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛、腰膝酸軟。

三、百合甲魚(yú)湯

1、甲魚(yú)美食五味肉

甲魚(yú)又稱鱉，鱉肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補(bǔ)珍品，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，也是提高母乳質(zhì)量、增強(qiáng)嬰兒的免疫力及智力的滋補(bǔ)佳品。

2、熬制方法

【用料】甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢(qián)，柴胡三錢(qián)。

【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。

把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)勞傷，益陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽(即肝腎陰虛的表現(xiàn))。

四、豬腰湯

1、豬腰強(qiáng)腰益氣

豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

2、熬制方法

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。

除了上文中提到的這些湯可以補(bǔ)腎外，其實(shí)補(bǔ)腎的食物還有很多，我們一起來(lái)看看吧。

補(bǔ)腎的食物

1、肉類(lèi)

骨髓能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，使肌膚潤(rùn)澤，面色紅潤(rùn)，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。

2、水產(chǎn)類(lèi)

干貝能補(bǔ)腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚(yú)能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參能補(bǔ)益腎陽(yáng)，是佳品，腎虛者適宜服食。

蝦能補(bǔ)腎，健旺腎氣。凡腎陽(yáng)不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。