養眼護眼成為大家關注問題，在這里中醫推薦了幾款護眼食療方，通過飲食調理還養護眼睛。

中醫對眼病的觀察和診斷與西醫是有所分別的。中醫在看眼病時會分開“寒”和“熱”，也就是“實性”和“虛性”。例如視網膜的病變，中醫一般都會歸為“虛性”。“實性”或“熱”又是什么呢？一般急性炎癥的眼病會被視作這一類，諸如紅眼病、眼發炎、眼瘡等。簡單地說，任何病成為慢性，久病必虛，不可能是“實”的了，因此你們的病便屬“虛”的多，這也說明了“生、老、病、死”的發展現象。

中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養?；加薪暤娜巳粘？啥喑杂惺韪蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產品，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等也有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。

日常比較有用的三款護眼食療方

1、枸杞粥：有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強養肝明目的效果。

2、參杞飲：適合各類近視疲勞者。用料是枸杞四錢，紅參一錢(陰虛內熱者可改為西洋參)，冰糖一兩。將枸杞洗凈，曬干;紅參放鍋中蒸軟，切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內，加冰糖，泡10分鐘左右即可飲用。

3、羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替。

中醫采用對癥下藥理論，根據不同病癥提供護眼食療方

視網膜色素變性，中醫稱為“高風雀目”，多為先天不足，命門火衰，或肝虧損，精血不足，或脾胃虛弱所致。

1、枸杞子五錢、熟地四錢、兔絲子四錢、黨參四錢、淮山五錢，煲水或加瘦豬肉為湯。

2、女貞子八錢、兔絲子五錢、龜板五錢、白芍四錢、蟬退三錢、北三錢，煲豬肝為湯服。

3、內仁肉五錢、蟬退花四錢、菊花三錢、當歸頭二錢、白芍五錢、關沙苑五錢，煲瘦豬肉或魚。

黃斑點退化，中醫稱為“視瞻昏渺”，多因機體老化，肝腎不足，脾氣虛弱，或痰濕積聚所致，可與遺傳、先天性缺陷、光的慢性損害、營養缺乏、免疫異常有關。

1、枸杞子五錢、關沙苑五錢、女貞子五錢、蒺藜四錢、黨參四錢、白芍四錢，煲大眼雞魚(即木棉魚)為湯。

2、枸杞子五錢、菊花三錢、丹參三錢、兔絲子四錢、旱蓮草三錢、千里光三錢，煲瘦豬肉為湯。

3、熟地黃四錢、蜜蒙花四錢、青霜子四錢、石決明四錢、蟬退花三錢、內仁肉四錢，煲豬或豬肝為湯。

以上中藥方中的草藥都比較普通，在中藥店都容易買到。我們不一定迷信所謂“秘方”，道理很簡單，用于臨床的藥時間越長，會更為可靠。