對于耳鳴眼花，我國古代醫(yī)學(xué)家很早就總結(jié)出了其致病的根源：肝腎精血虧虛，即肝腎陰虛。肝開竅于目，腎開竅于耳。肝腎虧虛者，肝陰不能上濡雙目，腎精不能充盈雙耳，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴與眼花。肝腎同源。所以，耳鳴和眼花往往一前一后，最終雙雙出現(xiàn)。

枸杞煮粥喝

準(zhǔn)備枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗凈之后，先將大米加水煮到半熟，然后在粥中放入枸杞子，繼續(xù)煮到粥熟爛即可。每天早晚空腹喝一碗。此方堅(jiān)持半年以上，可以見到明顯效果。

枸杞子可以補(bǔ)肝腎。它的主要作用在于補(bǔ)充肝陰和腎陰，同時(shí)滋陰又不至于令陽衰，所以滋陰而旺陽，成為滋陰潛陽、兼顧平衡的一種藥材。它能夠?qū)Ω文I陰虛所致的很多癥狀都有改善作用。此外，除了年齡外，還有一些生活因素會(huì)讓我們的肝腎陰精出現(xiàn)虧虛，比如***過于頻繁、喜好辛辣食物、大量飲酒者、夜生活太過豐富以至于經(jīng)常在后半夜2點(diǎn)鐘左右入睡者，都是耗傷肝腎陰精的做法。另外，經(jīng)常加班、工作壓力較大、常處于過勞狀態(tài)的人，肝腎虧虛會(huì)比較嚴(yán)重。爭強(qiáng)好勝、凡事講究完美主義的人，也容易肝腎虧虛。對于上述狀態(tài)，人們應(yīng)該盡可能地避免。

枸杞子的副作用：過量服用

再好的東西，過量了，也會(huì)造成副作用。筆者兒童時(shí)，就因貪食過多，而導(dǎo)致流鼻血。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿，氨基酸，胡蘿卜素，維生素B1，B2，C，鈣，磷，鐵等成分.經(jīng)常服用沒有任何副作用的，可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個(gè)胖子出來，那樣只能欲速則不達(dá)。下面幾點(diǎn)要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。

枸杞子的副作用：：導(dǎo)致眼睛不適

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

枸杞子的副作用：溫?zé)嵝Ч珡?qiáng)

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

杞子的副作用一：枸杞子不是適合全體人群的，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量 。

杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品，當(dāng)男性朋友出現(xiàn)因?yàn)槟I虛而早泄的情況時(shí)，可以服用枸杞子進(jìn)補(bǔ)。