皮膚過敏讓人們頗為頭疼，人們總是擔心吃了一些食物后就會引發過敏，那么皮膚過敏怎么辦呢？你知道過敏吃什么食物好嗎？今天我們就來為大家介紹一下皮膚過敏吃什么，讓大家也了解一下皮膚過敏的飲食。

如果你出現了過敏情況，知道吃什么食物能有效緩解嗎？今天我們就來為大家介紹一下皮膚易過敏吃什么好。

皮膚易過敏就吃這些食物

蘋果

蘋果所含的營養成分特別豐富，食用后也很容易被人體消化吸收。當你出現過敏癥狀時，可以自制面膜來緩解皮膚的過敏癥狀。

把一個新鮮的蘋果清洗干凈后去皮后切成片或搗成汁，然后將蘋果片或蘋果汁敷在臉上，大約15-20分鐘后拿下來，用清水沖洗好面部就可以了。

蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效，經常用自制的蘋果面膜敷臉，不僅可以緩解皮膚過敏，還可以使皮膚變得細滑有彈性，特別適合中性肌膚的人使用。

荔枝

荔枝中的維生素含量特別高，其中的果膠、游離氨基酸、蛋白質、礦物質等也特別豐富。專家經過研究發現，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成等功效，是排毒養顏最好的水果之一。炎熱的夏季，吃著清爽甘甜的荔枝，既飽了口福，又緩解了過敏癥狀，是一舉兩得美事。

檸檬

檸檬維生素C和果膠等營養成分含量豐富，被譽為美容的“多面手”。用檸檬制作的精油具有抗菌消炎的功效，不僅可以軟化潔凈肌膚，還可以增加面部的彈性。

獼猴桃

為了預防夏季皮膚過敏癥狀，每天把半個獼猴桃榨成汁后涂抹在臉上，大約15-20分鐘后取下來，用清水清凈皮膚，此方法對肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高，經常食用對保養肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效，是美容抗皺最理想的食物。

洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，經常食用，對預防過敏癥的發病率有很好的抑制作用。

杏和桃

夏季是杏和桃大量上市的季節，杏和桃不僅美味，還有一定的鎮定作用。這兩種水果核中提煉出的油，對鎮定神經、促進皮膚的愈合等有很好的療效。

豆漿

大多數過敏體質的人，血液中的游離氨基酸都比健康的人少很多，如果能夠增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發病率就會下降不少。而豆漿中游離氨基酸含量很高，所以，過敏體質的人最好每天飲用豆漿，來補充體內缺失的游離氨基酸物質。

皮膚過敏不能吃什么

1、忌食辛辣刺激食物

如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，癥狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。

2、忌食魚腥發物

因為這些食物可使病情加重，發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

3、忌食各種補氣補血之品

如人參、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過于生冷的食物也要禁食。

4、忌飲刺激性飲料

身上皮膚過敏禁吃什么？如濃茶、咖啡、可可等。因煙酒辛熱，善于走竄肌膚，生熱耗血，使血熱更甚;同時可刺激大腦皮層，產生高度高興，含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的狀，因此要忌酒，從而使病情加重。

5、忌食臺麩質的食物

小麥、裸麥(黑麥)、燕麥、大麥等含麩質的食物應避免食用，六周后，即有助于控制皮膚炎。

6、忌食易引起過敏的食物

乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏，因此要盡量避免此類物質。

7、忌食過敏性水果

芒果、菠蘿，其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、這些水果比較讓我們的皮膚產生過敏，所以在對待這些水果的時候一定要多加注意。

8、忌食加工食品

身上皮膚過敏禁吃什么？如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會造成氣喘病人的過敏發作.所以應找出造成過敏的食品，并停止食用。

9、忌食高氨基酸的食物

患者需要減少其加工制品的攝取，并與營養師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的。

10、對于海鮮過敏者

身上皮膚過敏禁吃什么？(如帶殼的海鮮蝦、蟹、貝颣)，應減少此種食物的選用.而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨，不單容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性掛念.所以應加意選用新鮮的魚類。

如果說您是皮膚過敏的人一定要對飲食格外注意，不能像正常人那樣子什么食物都能吃。對于那些可能會引起過敏復發的食物，我們要遠離，避免其給我們帶來影響。此外患者可以多吃一些富含維生素C的食物。

以上就是小編為大家介紹的關于皮膚過敏怎么辦的相關內容，通過文中的介紹后，大家對于皮膚過敏吃什么是不是已經有了一定的認識了呢？如果你還不知道過敏吃什么食物好，那么不妨參考一下文中提到的食物。