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六養(yǎng)生食療法抵抗春天“燥”性

2017-05-08 09:35:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春天里發(fā)生在人體各個系統(tǒng)的疾病都具備了風(fēng)和燥的特點(diǎn)。在采用藥物治療的同時,用中醫(yī)食療以及一些自然輔助療法,也能糾正人們春天的“燥”

春天里發(fā)生在人體各個系統(tǒng)的疾病都具備了風(fēng)和燥的特點(diǎn)。在采用藥物治療的同時,用中醫(yī)食療以及一些自然輔助療法,也能糾正人們春天的“燥”性。下面為大家介紹幾種食物讓你抵抗春天的燥性~~

傷風(fēng)感冒:少吃羊肉多喝水

最簡單的預(yù)防方法就是多喝白開水。保持飲食清淡而富營養(yǎng),冬天人們喜歡吃的羊肉,春天應(yīng)少吃,因羊肉性溫?zé)幔瑫诖禾旒又馗稍锏某潭取R坏┏霈F(xiàn)癥狀,如果是因?yàn)槭軟鲆鸬模缙诳珊冉撬押畾怛?qū)散;如果是因?yàn)轱嬍撤e滯,夜間被子太厚,用老百姓的話說就是“捂著了”,“上火”而致,感冒的同時還伴有鼻子干燥出血,可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用,用梨榨汁,或梨和冰糖煮水服用。

咳嗽哮喘:飲食易清淡

春天是氣管炎、哮喘、肺炎的好發(fā)季節(jié),原來有這些病的患者更易復(fù)發(fā)。老年人和兒童容易發(fā)生肺炎。預(yù)防以上疾病,飲食易清淡,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素、蔬菜、水果的攝入量,另外前面針對感冒的食物療法也適宜。

口腔咽喉病:吃多汁的水果

咽炎患者常感覺咽部干癢或有異物堵塞感,可含化喉片或喝一些清咽茶,吃一些甘潤多汁的水果如梨、柑等。

口腔潰瘍俗稱“口瘡”,與春天干燥,飲食缺少瓜果、蔬菜和維生素等有關(guān)。一般而言,補(bǔ)充一些維生素B2,復(fù)合B族維生素、葉酸,多吃些粗糧,新鮮蔬菜可愈。

皮膚瘙癢:吃富含維生素A的食物

春天最常見的皮膚病是春季皮炎,光感性皮膚病、蕁麻疹,還有干燥性皮膚瘙癢癥。多吃些富含維生素A的食物,如胡蘿卜等。還可以用銀耳加冰糖燉湯,也可以用蓮子、百合、銀耳和大米煮粥,都是既能潤燥,又能保養(yǎng)皮膚的食療方。

潰瘍穿孔:少吃甜酸忌生冷

春天人體新陳代謝活躍,胃液分泌增加,如果情緒波動,酗酒嗜煙等,都可以引發(fā)潰瘍病或舊病復(fù)發(fā),嚴(yán)重的可能出現(xiàn)胃穿孔。因此原來就有潰瘍病的人在春季要注意吃易消化的食物,不吃辛辣刺激和油炸食物,少吃甜酸,忌食生冷和煙酒,保暖防寒,保持情緒穩(wěn)定。上述的百合蓮子粥也是潰瘍病人的首選。

便秘:吃潤腸食物

春天干燥溫?zé)幔巳菀妆忝亍C刻煸缟虾纫槐瓫鲩_水或淡鹽水,晚上喝一杯蜂蜜水;或每天吃六七個大棗,既能養(yǎng)血潤燥,棗的粗纖維又有很好的通便作用。春天的菠菜也是很好的通便食物,用開水焯一下后再涼拌食用;另外煮白蘿卜的水也有很好的潤腸作用。其他食物如海帶、芹菜、韭菜、紅薯等都含有粗纖維,能增加腸道蠕動,緩解便秘,也能減少直腸癌的發(fā)生。

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