日常生活中我們吃一些生鮮以及放置比較久的食物容易出現中毒現象。嚴重者可危及生命，需要及時搶救。輕微的中毒怎么辦呢？可以利用食物的相生相克之理，利用可以解毒的食物來解毒。

食物中毒的解毒食物

臘肉香腸解毒食物：深色蔬菜

每到冬季，家家戶戶都會自己做香腸、臘肉，既能成為待客的一道好菜，而且保存時間長。香腸、臘肉還是一種百搭食物，可以單炒、蒸著吃還能配其他的蔬菜。制作經過就是把新鮮肉類經過腌漬、熏制、風干、烘烤等工藝后，可以獲得獨特、濃郁的香氣和味道，在這個過程中，常常會產生苯并芘、雜環胺、亞硝胺等致癌物。所以一般情況下不建議多吃的。

但是要完全控制不吃臘味還是很艱難的，對此某營養科主任說“吃臘肉時可搭配卷心菜、蒜苗、莧菜，且配菜顏色越深越好。”這是因為青菜中的纖維素，能夠促進排便，還能將身體中的有毒物質排出。另外，青菜中含有維生素C，在體內會形成一種透明質酸抑制物，具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。雙管齊下，以達到防癌抗癌的作用。

油條解毒食物：豆漿

油條是一種經高溫加熱過后的高熱量食品，很多人早餐喜歡吃油條。它味香，而且食用起來方便。但是在食用過程中，油條中的明礬就會被人體吸收，對神經細胞產生損害，長久以后可能還會加大老年性癡呆的風險。

但是，在食用油條時搭配豆漿，就會一定程度緩解毒性。這是因為豆漿中含有卵磷脂，可以適當解除油條中的毒性。雖然如此，但是早餐還是應低油健康為主，油條豆漿還是少吃為妙。

酸菜解毒食物：奇異果

腌制的酸菜，能在化學反應的作用下散發酯類的清香和酸爽的味道，能夠促進人們的食欲，因此深受人們歡迎。但是正常的蔬菜經過腌制后，會產生較多的草酸和鈣，食用容易在泌尿系統形成結石，不僅如此，酸菜中的亞硝酸鹽也是損害健康的一大物質。

因此，要想健康吃酸菜，可以在過完“嘴癮”后，再來上幾個奇異果，它里面含有的維生素，可以使亞硝胺的合成遭到阻斷，減少其危害。

另外，腌制酸菜時要注意時間，腌制品在被腌制的4—8天內亞硝酸鹽含量最高，第9天后開始下降，20天后開始消失，這個時候食用就是最安全的。

方便面解毒食物：西紅柿

對于上班族，方便面一定是他們的熬夜佳品。方便面之所以這么遭人“嫌棄”，因為它屬于高鹽、高脂、低營養的一類食物，而且面餅經過油炸后油脂含量達到16%~20%，是人們減肥的克星。

但是，方便面的害處也不是不可挽回的，吃完后來個西紅柿或者蘋果，它們里面有抗氧化、清除自由基的作用，能適當減低它的危害。

食物中毒的解毒食譜

一、腐肉中毒

癥狀：惡心嘔吐，胸膈飽滿，腹痛腹瀉，發熱，震顫休克;嚴重時可由于脫水而引起肌肉痙攣，循環衰竭。

治療：

1.大蒜頭一只(去精皮)，馬齒莧250克，共搗爛，開水沖連渣服。

2.紫蘇葉50克，水煎濃汁，將兩汁攪勻服用。

3.赤小豆30克，燒炭存性，研細末，開水送服。

二、魚蟹中毒

癥狀：惡心嘔吐，以胸煩悶，面腫，腹痛腹瀉，嚴重時可因脫水過多而休克。

治療：

1.紫蘇葉100克，生姜15克，共搗爛，溫開水調勻，取汁服。

2.桔皮10克，大黃6克，樸硝10克，加水120毫升煎至60毫升，取汁服。

3.冬瓜適量，揭爛絞汁200毫升服。