女人腎虛最該吃四種補(bǔ)腎食物
現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)榫薮蟮?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活工作壓力，導(dǎo)致許多女性都出現(xiàn)了不同程度的腎虛癥狀，脫發(fā)、失眠、夜間盜汗、愛冷……補(bǔ)腎工作刻不容緩，下面是補(bǔ)腎效果最好的幾種食物，有上述癥狀的女性不妨試一下。
龍眼：
龍眼干主要可以用來(lái)改善因?yàn)楦文I虧虛所導(dǎo)致的血虛失眠、心慌等類似于更年期的癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個(gè)小時(shí)就可以了。
黑豆：
黑豆可以用于治療腎虛導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)少，以及慢性腎病導(dǎo)致的蛋白尿等癥。
當(dāng)歸：
當(dāng)歸可以治療因?yàn)檠撗鰧?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及產(chǎn)后腹痛等癥狀。當(dāng)歸對(duì)子宮具有很好的調(diào)節(jié)作用，并且可以根據(jù)子宮的機(jī)能狀態(tài)雙向調(diào)節(jié)。對(duì)于慢性腎功能衰竭導(dǎo)致的貧血也有很不錯(cuò)的效果。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸之后加入雞蛋再煮1小時(shí)就可以。
阿膠：
阿膠主要用來(lái)治療血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏以及妊娠下血。阿膠內(nèi)含有多種氨基酸，治療貧血的效果比鐵劑更好，而且還能改善體內(nèi)的鈣平衡，對(duì)于尿毒癥貧血也有效果。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
都說(shuō)女人腎虛是衰老的表現(xiàn)，因?yàn)槌霈F(xiàn)腎虛癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，以免加重病情，如果有什么困難，則應(yīng)找醫(yī)生咨詢。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，放在一起燉上2小時(shí)，放上少許鹽調(diào)味即可。
