中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養(yǎng)生茶飲，不僅可以驅(qū)寒暖身，還能滋補養(yǎng)顏。冬天喝什么茶好？哪些茶最適合冬季飲用？健康推薦9款冬季養(yǎng)生茶，補腎益氣，養(yǎng)顏抗衰老。

1、香蕉蜂蜜茶—潤膚養(yǎng)顏

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量?！局品ā肯憬度テ?，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成?！竟πА寇浕?、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚?！緫谩窟m用于便秘、皮膚干燥者?！居梅ā棵咳?劑，代茶飲服，食用香蕉。

2、核桃茶—補腎養(yǎng)腎

【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。【功效】補腎強腰、斂肺定喘?！緫谩窟m用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等?！居梅ā?每日1劑，分2次代茶飲服。

3、紅棗桂花茶—健脾養(yǎng)胃

【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克?！局品ā肯葘⒓t棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃?！緫谩窟m用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。【用法】代茶飲用，并可食棗。

4、荔枝綠茶—補腎益氣

【配方】荔枝干6枚，綠茶3克?！局品ā繉⒗笾Ω扇ず?，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成?！竟πА恳婺I養(yǎng)顏、壯陽溫中?！緫谩窟m用于性欲減退、面色萎黃患者?！居梅ā?每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

5、芝麻潤膚茶—補腎養(yǎng)腎

【配方】芝麻500克，茶葉750克?！局品ā繉⒅ヂ樘韵锤蓛簟⒘栏桑梦幕鸪粗潦煜?，研為細末，貯瓶備用。【功效】補腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)?！緫谩窟m用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

6、牛奶紅茶—美膚養(yǎng)顏

【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量?！局品ā肯葘⒓t茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調(diào)勻即成?！竟πА繝I養(yǎng)滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。【應用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

7、芝麻糖茶—抗衰老

【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克?！局品ā恐ヂ槌词煅心?，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。【應用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者?！居梅ā棵咳?劑，分3次溫服。

8、蘿卜茶—化痰止咳

【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽?！局品ā肯葘滋}卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。【應用】適用于咳嗽痰多、納食不香者?！居梅ā棵刻?次不拘時限。

9、自制梨茶—潤燥養(yǎng)肺

【配方】取梨1-2個?！局品ā咳テとズ?，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。【功效】健體、潤燥功效?！緫谩科珶狍w質(zhì)的人更加適宜。