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為啥會感覺燒心?老燒心多喝點蘆薈汁

2015-07-09 12:22:13  來源:360常識網   熱度:
導語:燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統最常見的癥狀的之一。燒心時,不僅會聲音嘶啞,感覺有

燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統最常見的癥狀的之一。燒心時,不僅會聲音嘶啞,感覺有食物卡在嗓子,口腔、食道也會跟著受傷。尤其是肥胖的人和老年人,更容易受到影響。

為啥會感覺燒心?老燒心多喝點蘆薈汁
為啥會感覺燒心?老燒心多喝點蘆薈汁

為啥會感覺燒心?

燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統最常見的癥狀的之一。燒心時,不僅會聲音嘶啞,感覺有食物卡在嗓子,口腔、食道也會跟著受傷。尤其是肥胖的人和老年人,更容易受到影響。那么到底燒心怎么辦呢?

吃點杏仁。

杏仁是鈣質的良好來源,它的堿性成分能平衡人體內的pH值,緩解燒心。

早起后喝杯溫水。

早起后、早飯前15~20分鐘,喝些溫水或檸檬水,人體就能自然地調節體內酸堿度,對消化功能非常有益,而且安全性很高。

喝蘆薈汁。

每天喝約56克的未經加工處理的蘆薈汁,對燒心有緩解的作用。

喝小蘇打水。

把1湯匙的小蘇打融入半杯溫水中后喝下,非常有效。

喝蘋果醋。

每天喝1~2茶匙蘋果醋,最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。

吃個蘋果。

當你覺得吃下的食物可能會引起燒心時,趕緊吃一個蘋果,有預防作用。

喝點酸奶。

益生菌有助于人體對維生素的吸收,讓腸胃保持最佳的工作狀態。

嚼口香糖。

飯后嚼口香糖能促進唾液分泌,降低食管中的胃酸水平。

換個姿勢睡覺。

趴著或右側臥會造成額外的壓力,加重燒心癥狀,因此,燒心時不妨左側臥睡覺。

容易燒心的人應該戒煙、不要穿太緊身的衣服、餐后不要立即鍛煉、飯后不要立即躺下休息、就寢前3個小時內不要吃食物、抬高床頭的位置。

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