血糖高能吃蜂蜜嗎？飲食禁忌有哪些
2017-01-16 20:19:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：蜂蜜是一種人們常吃的營養(yǎng)滋補品，但對于血糖偏高者來講，其在平時是需要少吃含糖量高的食物的，那么，血糖高能吃蜂蜜嗎？
血糖高能吃蜂蜜
蜂蜜是一種人們常吃的營養(yǎng)滋補品，但對于血糖偏高者來講，其在平時是需要少吃含糖量高的食物的，那么，血糖高能吃蜂蜜嗎？
血糖高能吃蜂蜜嗎？
蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;蜂蜜對肝臟有保護作 用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力;蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。但對于有糖尿病的，可能會導(dǎo)致血糖升高，所以就應(yīng)該適當(dāng)少用了。
血糖高的人盡量少吃蜂蜜，因為蜂蜜是單糖，很容易被人體吸收，(一般人也不該將蜂蜜加如綠茶，會破壞蜂蜜營養(yǎng))。糖大概分為：×單糖-葡萄糖，蔗糖，蜂蜜。很容易被人體吸收，血糖會急速升高，也不耐餓。
血糖高的飲食禁忌：
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
