當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

蛤蜊豆腐湯的做法有哪些?

2017-07-10 19:44:03  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):蛤蜊豆腐湯其實(shí)是比較美味的一種搭配,雖然這些食材我們平時(shí)都可以吃得到,但是對(duì)它的做法和技巧,那么也要注意了解具體的制作步驟,必有其

蛤蜊豆腐湯其實(shí)是比較美味的一種搭配,雖然這些食材我們平時(shí)都可以吃得到,但是對(duì)它的做法和技巧,那么也要注意了解具體的制作步驟,必有其中所需要的一些調(diào)味品當(dāng)然是很重要的,下面就具體認(rèn)識(shí)一下它的做法。

做法一、

原料

蛤蜊250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片(金華火腿當(dāng)然最佳,我用培根代替也很不錯(cuò))

蔥1根、姜2片、高湯1碗(500ml左右)、鹽1小勺、白胡椒粉適量。

1、蛤蜊用冷水淘洗幾次,放入清水中靜置2小時(shí)吐凈泥沙備用;

(水中放少許麻油能夠促使蛤蜊盡快吐沙)

2、熱鍋,把培根肉切小塊放入鍋中煸出香味,再放入蔥姜一起爆香;

(此步不用放油,培根本身會(huì)有少許油分滲出)

3、倒入一碗高湯大火煮開;

4、放入切塊的豆腐煮開;

5、再放入蛤蜊,中火加蓋煮5分鐘;

6、最后調(diào)入鹽和白胡椒粉即可。

做法二

“這道湯的食材搭配十分健康,脂肪含量極少,豆腐和味噌中含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白,而“海藻”素來都是三高人士日常必備的食物之一,可以調(diào)節(jié)脂肪代謝,對(duì)于保護(hù)心血管的健康特別有效。蛤蜊含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),和豆腐相配,營(yíng)養(yǎng)更全面。”

蛤蜊豆腐味噌湯的做法

1.蛤蜊清洗吐沙干凈后,在開水中氽燙至貝殼剛剛打開即刻撈出,貝殼打不開的則丟棄不用

2.海藻先用冷水泡開,豆腐切成小塊備用

3.挖2大勺味噌醬,白色紅色都行,到湯鍋中加開水化開

4.倒入豆腐和海藻,加少許植物油煮開,不用加鹽,味噌含有很高的鹽分

5.最后倒入氽過的蛤蜊,撒蔥花即可出鍋

6.成品是否很誘人,味噌風(fēng)味使得湯的口感更加鮮美無比

7.也可以將蛤蜊的貝殼去掉,吃起來更方便一些

烹飪技巧

味噌含有很高的鹽分,不用加鹽,蛤蜊不能煮的太熟,肉質(zhì)發(fā)老,影響口感。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 精品国产不卡在线电影| 亚洲AV无码国产精品色| 亚洲国产精品99久久久久久 | 法国性xxxx精品hd| 国产精品99久久久久久人四虎| 中文字幕久久精品无码| 国产精品无码av片在线观看播| 99久久久国产精品免费牛牛| 精品国产午夜肉伦伦影院| 国产精品美女午夜爽爽爽免费| 无码人妻精品一区二区在线视频| 国产69精品久久久久99| 香蕉久久国产精品免| 精品视频无码一区二区三区 | 亚洲国产精品成人综合色在线| 性欧洲精品videos| 中文字幕在线久热精品| 国产精品扒开腿做爽爽爽的视频| 国产精品视频一区二区三区经| 久久国产乱子免费精品| 国产精品亚洲w码日韩中文| 国产麻豆剧传媒精品国产AV| 国产成人精品怡红院| 99久久精品美女高潮喷水| 九九精品免视看国产成人| 久久丝袜精品中文字幕| 国产主播福利精品一区二区| 精品国产一区二区三区| 精品久久久久久久久午夜福利| 久久国产精品久久久久久| 国产拍揄自揄精品视频| 国产伦精品一区二区三区视频金莲| 成人国产精品一级毛片视频| 伊人久久精品一区二区三区| 亚洲美女精品视频| 99re这里有免费视频精品| 国产精品99久久免费观看| 亚洲精品无码久久久久sm| 国内精品久久久久国产盗摄| 精品久久久久久无码人妻热| 国产高清在线精品一本大道国产|