紅棗枸杞排骨湯功效是什么呢
現(xiàn)在養(yǎng)生的人群越來越多人們更關(guān)注是怎么吃的更加的健康，那么排骨作為一種養(yǎng)生的湯里很多人喜歡在里面加上1些紅棗枸杞等等，紅棗和枸杞都屬于傳統(tǒng)的藥材同時也屬于日常的一種食材，對于這樣健康的食物自然是應(yīng)該多吃一些，那么下面就讓我們一起來了解一下紅棗枸杞排骨湯功效有哪些。
紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強(qiáng)的抑愛、抗過敏作用。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
紅棗枸杞排骨湯是一道非常補(bǔ)血的湯，而且簡單易做。
1.首先燒一鍋水，放些姜片下去，水開后將排骨放下去稍微煮個1分鐘
2.飛水后將排骨撈起備用
3.將洗凈的紅棗，枸杞，排骨一起放到鍋里，一次性倒入清水就可以開始煲了
4.我這個湯是用電磁爐煲的，在功能那邊選煲湯就可以了，時間煲的越久湯越好喝，我這個差不多煲了3個小時候左右
5.最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮3分鐘后即可飲用，怕油的可將上面的一層油去掉。
以上就是紅棗枸杞排骨湯功效做出的詳細(xì)解答，那么在經(jīng)過我的講解之后希望大家可以按照以上的步驟來制作出美味的紅棗枸杞排骨湯，當(dāng)然滋補(bǔ)的食物也不宜多吃這樣會導(dǎo)致身體的肥胖。還是建議大家搭配水果和蔬菜來食用。
