番茄青菜湯怎么做好吃

2017-07-10 10:14:41　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：每到秋冬季節(jié)如果多煲湯來食用能對我們的身體更好的進行調(diào)理，尤其是氣候比較干燥和些清淡的湯類能讓身體變的健康的同時還能很好的改善我們

每到秋冬季節(jié)如果多煲湯來食用能對我們的身體更好的進行調(diào)理，尤其是氣候比較干燥和些清淡的湯類能讓身體變的健康的同時還能很好的改善我們的皮膚，其中番茄青菜湯就是比較受歡迎的一種，而且維生素含量比較多不容易導(dǎo)致身體變胖，但是一定要掌握好方法才能做的美味，下面一起了解下番茄青菜湯怎么做好吃。

番茄青菜湯怎么做好吃

原料：

番茄2個、土豆1個、胡蘿卜1根、西蘭花1小朵

配料：

洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量、白糖10克（蔬菜全部為中等大小）

做法：

1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。

2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥。

3、黃油放入鍋中，小火融化。

4、轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻后加約200ML水。

5、煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開。

6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。