牛奶綠豆湯有什么功效？
2017-07-09 20:24:24 來源：360常識網
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導語：大家都知道炎熱的夏季為了防止中暑，通常可以用綠豆湯來解暑，如果將綠豆湯里加入一些蜂蜜或是白糖等，味道就更好了，畢竟綠豆本身就是涼性
大家都知道炎熱的夏季為了防止中暑，通常可以用綠豆湯來解暑，如果將綠豆湯里加入一些蜂蜜或是白糖等，味道就更好了，畢竟綠豆本身就是涼性食物，而且還具有清熱解毒的功效，其實綠豆湯還可以其他的食材一塊的搭配，如牛奶就是很不錯的選擇，那么牛奶綠豆湯有什么功效？
綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解渴飲品。牛奶，乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養。二者可以共飲，或者做成綠豆沙牛奶，做法：1. 綠豆煮熟后取2湯匙。 2. 加牛奶一起入果汁機攪打。
綠豆湯的做法：
1.準備綠豆500克。
2.綠豆用清水洗干凈，控掉水分。
3.鍋里放入足量冷水，大火煮開。
4.開水鍋里放入洗好的綠豆(為了煮開花綠豆不喝湯，用水量少，水面高于綠豆面超過手指兩指節的高度即可，如果想喝綠豆湯，水量可根據需要增加，綠豆比水不要超過1：8)。
5.大火煮到水開，時間大約5分鐘左右，關火。
6.準備一個保溫瓶或保溫杯。
7.用勺子把煮好的綠豆連同湯水一起放在保溫瓶或杯里。
8.蓋好瓶蓋，放在一邊浸泡大約3~4個小時，這期間你該干嘛就干嘛去。
9.泡至綠豆吸收水分膨脹開花，把綠豆花倒出。
功效：中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。
通過上面的介紹，大家對牛奶綠豆湯有什么個功效也都很清楚了，綠豆湯可是一種不錯的飲品，高危炎熱的夏季除了可以喝綠豆湯，還可以做成綠豆雪糕，用牛奶和綠豆湯搭配，不管是味道還是營養價值都是很不錯的。
