菜心湯的做法以及飲食原則

2017-07-09 17:19:18　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：菜心湯的做法各種各樣，而且本身它對(duì)我們的身體健康以及一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都是比較有利的，因此想要享受這些美味的食物，都可以吸收其中所含有

菜心湯的做法各種各樣，而且本身它對(duì)我們的身體健康以及一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都是比較有利的，因此想要享受這些美味的食物，都可以吸收其中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)保健功效，那么大家就一起去了解一下菜心湯的制作，這樣不管什么時(shí)候我們想吃，都可以隨時(shí)享受到。

養(yǎng)顏菜心湯的做法

菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜美容菜譜工藝：煮

養(yǎng)顏菜心湯的制作材料：

主料：牛奶100克，白菜250克，雞蛋50克

輔料：棗（干）20克

調(diào)料：鹽2克，味精1克，胡椒粉1克

養(yǎng)顏菜心湯的做法：

1. 將剝?nèi)ネ鈱樱蝗“撞诵南磧舨⑶谐?厘米長(zhǎng)段，用沸水氽過撈出備用；

2. 將紅棗放入鍋中加清水兩碗熬半小時(shí)至余一碗水時(shí)；

3. 將牛奶放入，待滾沸時(shí)再放進(jìn)白菜心；

4. 再滾沸時(shí)打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花，放入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。

食物相克