好吃的冬瓜紅豆湯怎么做？
2017-07-09 16:24:17 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：在夏天，因為天氣的原因，大家都不怎么有食欲。整天都想要吃點冰的，涼的，還有什么甜食，燒烤。但是，這些東西對我們女生來說，并不是那么
在夏天，因為天氣的原因，大家都不怎么有食欲。整天都想要吃點冰的，涼的，還有什么甜食，燒烤。但是，這些東西對我們女生來說，并不是那么友好的。像是冰的、涼的，吃多了，就會造成大姨媽的劇烈疼痛。甜食、燒烤，發胖就是因為它們，還可能附贈幾個痘痘。那么，小編就為大家推薦一款適合大家吃的湯品吧。
材料：紅豆100克、冬瓜200克
調料：鹽適量
做法：
1、紅豆洗凈，用清水浸泡2小時后撈出;冬瓜洗凈、去皮。挖去內瓤后切塊。
2、砂鍋置火上，放入滿鍋清水，用大火煮開后放入紅豆，燒開后轉小火煮至20分鐘，煮到紅豆皮有些裂開的狀態。
3、把冬瓜塊放入鍋中，大火煮開后轉中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
健康直通車：紅豆有抗菌排毒的作用，經常食用瘦身，美容的效果都很好，冬瓜可促進體內新陳代謝，有效阻止脂肪堆積，并降低食欲。這倒湯最宜夏季瘦身，排除體內濕氣，清降胃火，調節食欲，并抗菌消炎，還可以改善夏季醫發病癥的過敏膚質。
冬瓜紅豆湯的特點：此湯可排除體內濕氣，清降胃火，并能抗菌消炎。
赤小豆的營養價值
赤小豆，又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質，并含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養成分。
赤小豆有滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆還能增進食欲，促進胃腸消化吸收。
怎么樣，做法很簡單，并不需要你會什么廚藝，材料也很簡單，自己在家里就可以做了。而且是瘦身湯，不會讓你發胖，可以幫你調節食欲，瘦身美容，它都行。是不是很想要馬上就去試一試啊，在這個炎熱的季節里，終于有了一款不需要出門就可以吃的美食了。
