你愛你的老婆嗎？愛不只是隨口一說的事，愛需要行動來表現。你注意到老婆氣色的變化嗎？你知道她周期性的變化身體需要補充什么嗎？

由于特殊的生理因素，女人每月都在失血，有的時候由于出血量多會出現貧血，面色蒼白，氣血不足。所以平時一定要注意老婆的飲食，多喝一些補養氣血的湯。愛你的老婆就從關心她的身體健康開始吧。下面是一些補養氣血的湯的做法。

女性補血養顏湯

一、生理期最好的補血湯

１、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；

２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可

食用。

功效當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

２、三紅湯

材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量

做法相當簡單，就是一個字熬。

這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果

非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，

就喝這道湯吧。

二、補血養顏湯

以下這些補血湯主要是為了養顏哦。

１）銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍ

ｌ做法：

１）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。

２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。

３）放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。

２、百合白果牛肉湯

三、補氣的補血湯

有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都

要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。

１、圓肉姜棗煲瘦肉

材料：圓肉１０克、生姜３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。

做法：

１）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。

２）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）

３）武火煲沸后，改為文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。

這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽

媽喝。

血液對于每個人都很重要，是真正生命的源動力，尤其是女人。當一個人面色蒼白時，你首先會想到她貧血，她會無精打采，精神不振，所以血液是女人健康和美麗的根本。由于生理的因素，女人容易缺血，女人如果不善于養血，就會出現血虛證，也會過早地衰老，健康和美麗對女人很重要，所以養血、補血對女人很關鍵。愛老婆的男人們你們也要記得啊。