魚頭豆腐湯的做法大全介紹
2017-07-09 09:35:09 來源：360常識網
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導語：魚頭豆腐湯可能是大家都特別喜愛的一道菜，不僅美味，而且營養豐富。豆腐中更是富含了豐富的蛋白質，對于人們日常所需營養物質具有一個非常
魚頭豆腐湯可能是大家都特別喜愛的一道菜，不僅美味，而且營養豐富。豆腐中更是富含了豐富的蛋白質，對于人們日常所需營養物質具有一個非常好的補充作用，那么大家可能對魚頭豆腐湯的做法還不太熟悉，下面我們就來簡單的介紹一下。
做法：
1. 魚頭去腮，洗凈后，用廚房紙擦干表面水分。
2. 粉絲用清水泡軟，換掉臟水。
3. 豆腐切厚片。蔥姜切絲。
4. 炒鍋置火上，放入油，燒至5成熱，加入蔥段和姜片爆香。
5. 放入魚頭煎至兩面略微焦黃，加入沒過魚頭的清水，大火燒開。
6. 加入適量料酒，繼續大火煮5分鐘至酒氣揮發。
7. 蓋鍋蓋燉煮10分鐘，放入豆腐繼續燉煮10分鐘，加入粉絲，調入鹽、胡椒粉即可。
8. 出鍋后，撒上香菜即可。
功效：
魚頭豆腐湯為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王--酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
相信通過以上介紹，大家都掌握了很多種魚頭豆腐湯的做法。魚頭豆腐湯是一道老少皆宜的飯菜，我們都可以嘗試著去做一下，為我們的家人帶去一道美味的菜肴。
