鮑魚菇
鮑魚菇營養豐富，肉質肥厚，風味獨特，每100克干品中含有蛋白質7.8克，脂肪2.3克，水分10.2克，多糖類69克，粗纖維5.6克，鈣21毫克，磷220毫克，鐵3.2毫克，維生素B10.12毫克，B27.09毫克，尼克酸6.7毫克，還含有8種人體必需氨基酸。而非必需氨基酸中谷氨酸，天門冬氨基酸、丙氨酸最多。鮑魚菇是人們比較理想的菌類食品之一。
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190 ℃在生活中很多人都經歷過飲食不當導致上火的，這樣對身體健康的影響是非常大的，所以平時飲食的調整和選擇是非常重要的，下面一起了解下吃鮑
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日常飲食并不是填飽肚子那么簡單，也需要我們做好搭配，并且結合自己的身體狀況去選擇，這樣才能把食物的營養和功效全部的展現好，那么哪些
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?經期能吃鮑魚菇嗎
86 ℃鮑魚菇其實就是一種菌類的食物，在我們的生活當中這些菌類食物都可以有效的幫助，我們提供更多的營養物質，因為鮑魚菇中含有豐富的粗蛋白，
