美味菠蘿食譜：海鮮菠蘿飯的做法

美味菠蘿食譜：海鮮菠蘿飯的做法

美味菠蘿食譜

菠蘿咕老肉

菠蘿清甜解膩，搭上咕老肉能讓人再吃一碗白飯。

主料：菠蘿200克；里脊肉200克

調料：青椒半個；紅椒半個；蒜5粒；雞蛋1個；生抽1湯匙；鹽半茶匙；黑胡椒粉適量；面粉半碗；番茄醬50克；檸檬汁10毫升；白糖2茶匙；水淀粉適量；油適量。

制作步驟：

1、準備需要的食材，青紅椒洗凈切塊，蒜切碎，菠蘿切小塊泡在淡鹽水里備用；

2、里脊肉切丁用鹽、生抽、胡椒粉拌勻腌制20分鐘。腌制好的肉丁里打入一個雞蛋，攪拌均勻，放置20分鐘；

3、把腌制好的肉丁和面粉拌勻，篩去肉塊上多余的面粉；

4、鍋中倒油燒至6成熱，下入肉丁中火炸制；

5、肉丁炸至微黃撈出控油。鍋里的油重新燒熱，下入肉丁大火復炸；

6、炸至肉丁金黃，撈出控油；

7、另取一鍋，倒入適量的油燒熱，爆香蒜末，放入番茄醬小火炒出紅油，倒入半碗水煮開；

8、放入白糖，擠入檸檬汁，倒入水淀粉，邊煮邊用鏟子攪拌，煮到湯汁粘稠；

9、倒入炸好的肉盯菠蘿丁和青紅椒，用鏟子翻炒均勻，湯汁全部都裹在食材上，關火，裝盤。

小貼士：

1、肉丁復炸可以使肉丁外焦里嫩，吃起來也不會油膩。

2、番茄汁要熬到濃稠，湯汁正好可以包裹在食材上，鍋里沒有多余的湯汁。

酸甜菠蘿雞丁

菠蘿入菜的經典菜色之一，菠蘿的香和雞肉的軟嫩相得益彰。

主料：雞胸肉250克；菠蘿100克

調料：青紅椒各一個；蔥花適量；蒜瓣2個；鹽適量；白糖10克；料酒10毫升；胡椒粉2克；生抽15克；番茄醬50克；檸檬汁5毫升；水淀粉適量；香油適量；雞精適量。

制作步驟：

1、準備好所有的食材；

2、雞胸肉洗凈切小丁，菠蘿切丁，青紅椒切丁；

3、雞肉加入糖，胡椒粉，生抽，料酒，淀粉腌拌均勻備用；

4、取一個小碗加入番茄醬，白糖，鹽。再加入檸檬汁和少許清水攪拌均勻備用；

5、炒鍋倒油爆香蔥蒜，倒入雞丁翻炒至變色盛出備用；

6、在把調好的料汁倒入鍋中攪拌均勻，倒入菠蘿和青紅椒塊翻炒；

7、再加入雞丁繼續翻炒；

8、加入水淀粉翻炒均勻；

9、最后加少許雞精，淋入香油關火。

小貼士：

1、雞丁翻炒至變色即可盛出，然后再和其他配菜一起繼續炒，這樣才能確保雞丁口感嫩滑鮮美；

2、菠蘿也可提前用淡鹽水浸泡10分鐘，再炒至即可去除致敏蛋白酶，也能使菠蘿口感更佳；

3、檸檬汁如果沒有，就用白醋代替。

海鮮菠蘿飯

菠蘿的酸味可以給海鮮恰到好處的提味，大大提升海鮮的爽口度。

主料：菠蘿半個；米飯兩碗；鮮蝦250克左右；蟹味棒4條；雞蛋1~2個；青豆1小把；甜玉米粒1小把；腰果1小把。

調料：生抽1勺；鹽適量；雞精適量；胡椒粉適量；玉米油適量。

制作步驟：

1、備好材料，米飯事先煮熟，最好用隔夜飯，用的時候炒熟；

2、青豆玉米粒放入開水中焯燙熟，撈出瀝干水分。蝦冷凍一下至硬殼后去除外殼，抽去蝦泥。菠蘿洗凈后切成小方塊，放入鹽水中浸泡備用。蟹味棒切粒；

3、生腰果每粒對切成半，放入無油平底鍋內小火烤香，注意不要烤糊了，盛出備用。平底鍋內倒入少許油，打入雞蛋滑散后盛出備用。再在鍋內倒入適量油，加熱后倒入蝦仁，青豆，玉米粒，蟹味棒一起炒香至變色；

4、把煮熟的米飯攪散加入，翻炒均勻后加入鹽和生抽，胡椒粉，雞精；

5、炒勻后加入瀝去鹽水的菠蘿粒，再次翻炒均勻；

6、關火，撒入烤香的腰果，盛出食用。

小貼士：

1、煮米飯時比平時少加一些水，炒飯用的米飯不要太過軟爛；

2、腰果可以用平底鍋烤香或直接放在烤箱里烘烤一下，最后加入到表面就可以。不要在炒飯的過程中加腰果翻炒，那樣吃起來就不酥脆了。