飲品中最垃圾的竟然是奶茶 健康飲食從這4種食物開始

現(xiàn)在很多的年輕人對(duì)一些飲品都比較鐘愛，大街上商場中各類飲品店門口也都排著長長的隊(duì)伍，這是因?yàn)轱嬈凡粌H美味，而且還很方便，特別是在逛街的時(shí)候來上一杯就會(huì)特別美哉。今天我們來看看這些飲品中的垃圾產(chǎn)品有什么。今天專家指出常見飲品中最垃圾的竟然是奶茶！下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

奶茶為什么會(huì)是最垃圾的呢？

其實(shí)好喝的奶茶是真的蠻好喝的，但是一杯奶茶中含有的反式脂肪酸含量高達(dá)6.5g，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了身體每天需要攝入的三倍多！

反式脂肪酸超標(biāo)會(huì)有什么危害？

引發(fā)心血管

反式脂肪酸升高是很容易引發(fā)身體中的血壓身高，血壓升高以后身體的動(dòng)脈就會(huì)出現(xiàn)硬化，血壓不流通就很容易產(chǎn)生心血管疾病！

損害記憶力

如果身體是攝入了大量的反式脂肪酸是會(huì)影響身體的細(xì)胞，尤其是腦部細(xì)胞的構(gòu)成，所以現(xiàn)在很多老年人大量的患上了老年癡呆，都是因?yàn)榉词街舅徇^量造成的。

誘發(fā)糖尿病

反式脂肪酸過量了會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖，而且內(nèi)臟中的脂肪會(huì)快速的增加，從而引發(fā)高血糖，血糖一高糖尿病就會(huì)伴隨著出現(xiàn)。

影響生育

反式脂肪酸過量會(huì)減少男性朋友的荷爾蒙分泌，這樣精子的質(zhì)量就會(huì)降低，嚴(yán)重的話還會(huì)造成身體的生育問題。

容易導(dǎo)致肥胖

曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高。因?yàn)槭忻嫔腺u的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

增加患癌幾率

因?yàn)槟滩铻榱吮ｕr，所以在制作的時(shí)候，會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)我們的人體是有害的，可能會(huì)致癌。比如說是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響。

健康飲食從這些食物開始

綠茶

平時(shí)多喝點(diǎn)茶葉是很好的，喝茶是可以很好的修身養(yǎng)性的效果，而且綠茶可以吸附身體中的油脂，在養(yǎng)生的同時(shí)還可以幫助自己瘦身。

白開水

身體中水分占有的比例是很大的，平時(shí)不是說除了飲品就不能夠喝別的了，白開水既能夠解渴還沒有脂肪含量，潤腸通便提高代謝是很好的，身體的水分補(bǔ)充足夠了，自然是病少身體好啦。

檸檬汁

如果說非要喝點(diǎn)什么飲品果汁的話，那就選擇檸檬汁吧，最好是選擇那種鮮榨的，這樣檸檬汁的維生素c是含量比較多的，補(bǔ)充身體維C外還能夠很好的促進(jìn)身體酸堿平衡，雖然檸檬是酸的，但卻是堿性水果哦！

鹽水

早上起床后可以選擇一杯鹽水來喝，早上喝鹽水特別的能夠促進(jìn)腸道的吸收，幫助你排出身體的宿便，這樣不僅你可以很好的提高身體的代謝，還能夠讓身體達(dá)到一個(gè)真空狀態(tài)，身體毒素減少了對(duì)身體健康還是有很大的好處哦！

今天我們隊(duì)飲品中的這一垃圾飲品做了個(gè)介紹，想要健康的身體一定要從平時(shí)的飲食中注意，一杯水，一頓飯，我們都要選擇對(duì)我們的健康有利的，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣是擁有一個(gè)健康身體的根本，希望今天的介紹能給您帶來幫助哦