保溫杯里泡枸杞不僅是中老年人的標志更加是養生的標志，因為枸杞會對人體提供很大的幫助，但是到底吃枸杞有什么好處呢。適量吃枸杞是會對健康能起到很不錯的效果，但是具體要怎么吃，吃多少這些都不能馬虎，想要借助枸杞保障健康還需要知道枸杞的禁忌。下面跟隨360常識網了解一下吧！

常吃枸杞對人體的好處有這些

一、補血

枸杞對人體很重要的一個功效就是補血，而且女性本身身體就容易缺血，更加需要重視補血這個過程，在月經結束的時候可以適當吃枸杞能達到補血的效果，長時間堅持下去對經期的改善也有很大的幫助。

二、防癌

枸杞可以幫助抑制癌細胞的生成，因此可以達到防癌的效果，而且臨床研究已經發現，將枸杞葉泡水喝也可以提升腫瘤患者的免疫能力，能阻止癌細胞擴散可以達到抗癌的效果，而之所以可以出現這種效果需要歸功于其中含有的鍺元素，在抑制癌細胞的情況下還可以增強人體免疫力。

三、對抗疲勞

枸杞這種物質可以幫助增加肌糖原以及肝糖原的儲備，當人體在疲勞的時候可以達到抗疲勞的效果，還可以提高身體的機能。

四、壯陽

枸杞這種食物還可以讓血液當中血漿gao酮素的含量上升，因此可以達到強身壯陽的效果，因此枸杞在生活中還會被用來治療性功能減退哦的現象，尤其是針對少精癥以及精子質量差的患者有很好的治療效果。

枸杞對人的作用很大，可以幫助美容養顏，也可以達到補腎的效果，不過大家也要注意起來，每天食用枸杞的數量需要控制起來，一天幾顆就可以，當然想要借助枸杞來達到好的效果很多禁忌事項都需要了解。

枸杞的這些禁忌要知道

首先、經常流鼻血的人最好不吃。枸杞的作用是幫助提升抵抗力，因此比較適合身體虛弱的人群，這是因為枸杞當中含有甜菜堿、氨基酸以及各種維生素、微量元素，吃枸杞量太多容易導致上火，因此本身就上火流鼻血的人一定要少吃最好不吃。

其次、脾虛的人群要少吃。如果本身脾胃比較虛弱還喝枸杞泡水，很容易導致脾胃虛寒會進一步導致消化不良的情況發生。

再次、每次食用的量不要太多。一個健康的成年人每天用枸杞泡水喝的數量保持在十幾顆就好，即便身體很適合食用枸杞，吃多了也會導致上火引起不適。此外在購買枸杞的時候一定要選擇色紅、肉厚的枸杞，嚼起來如果覺得粘牙的枸杞是最好的。

枸杞哪些人不能吃呢？

1、感冒發燒者

枸杞子屬于熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。

2、各種炎癥患者

患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。

3、腹瀉患者

在《本草經疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

4、高血壓、糖尿病患者

高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

5、胃腸不好虛弱者

胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯。

6、欲望亢奮者

民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

7、熱性體質者

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

枸杞雖好，一定要首先要知道自己是否適合，否則會達到物極必反的效果，當然在枸杞的食用方面可以選擇泡水喝，也可以選擇制作食物。