這8種水果千萬不要多吃 有反作用

身體容易缺失水分，很多人就選擇吃水果來補(bǔ)充水分，但是用吃水果來補(bǔ)充水分，一定不要多吃，因?yàn)槭褂眠^多后對身體反而會(huì)起反作用。下面我們來看看水果吃過多的危害。

哪些水果不能多吃？

1、橘子

橘子是一種常見的水果，自秋季上市以來，時(shí)至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人會(huì)拒絕它呢？但是，橘子吃多了會(huì)在體內(nèi)生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現(xiàn)消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發(fā)黃等癥狀。這時(shí)最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。

2、西瓜

西瓜屬于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時(shí)，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點(diǎn)，吃多了并不利于人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺挺爽，但是天氣嚴(yán)寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來“降溫”。這會(huì)使寒性體質(zhì)的人更加虛弱，并刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠(yuǎn)離西瓜。

3、山楂

山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成了各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無論是哪種形式，人們對山楂的喜愛都是顯而易見的。并且山楂能開胃、降血脂，的確是一種不錯(cuò)的水果。但是，中醫(yī)認(rèn)為：“山楂不宜多食，多食耗氣、損齒。”也就是說，山楂吃多了會(huì)傷元?dú)猓也焕谘例X健康。由于山楂很酸，對牙齒不利是很好理解的，為什么還會(huì)傷元?dú)饽兀繉＜冶硎荆介远嗔藗⑽浮Ｒ驗(yàn)樯介械墓z、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結(jié)石。

4、柿子

柿子在任何季節(jié)都是不適合多吃的食物，因?yàn)槭磷又懈缓瑔螌帲宋镔|(zhì)有收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，形成結(jié)石。此外，柿子是寒性食物，吃多了會(huì)加重濕邪，損耗陽氣。人體一旦陽氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。

5、甘蔗

甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣干燥的氣候里給人體補(bǔ)充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，還會(huì)阻礙智力的發(fā)育，并且會(huì)損壞牙齒。因此，甘蔗吃多了并沒有好處。

6、石榴

石榴含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。

7、荔枝

荔枝富含鎂、鉀等礦物質(zhì)和維生素，特別是維生素C的含量較高，對提高人體免疫力有好處，而長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，不適合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等。同時(shí)，也要防止上火，可在吃荔枝的時(shí)候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完后喝。或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水里泡泡后再吃。且還有美白潤膚的作用。此外荔枝還含有補(bǔ)腦健身、開胃益脾，特別適合產(chǎn)婦和老弱人群。

8、杏

杏肉中含有較多的胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，對于保護(hù)視力有好處。而杏仁則含蛋白質(zhì)、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)，而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。杏屬于溫?zé)崴荒芏喑裕菀咨匣稹Ａ硗庑尤室膊荒芏喑裕喑砸讓?dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁時(shí)一定不能過量。