胃不好吃玉米可以么？看完就知道該怎么做了
2017-06-27 19:53:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：胃部的健康問題有很多，比如有的人胃消化功能不好，有的人胃酸過多，有的人有胃潰瘍等等，胃不好的人吃玉米是有好處的，玉米不僅營養(yǎng)豐富，
胃部的健康問題有很多，比如有的人胃消化功能不好，有的人胃酸過多，有的人有胃潰瘍等等，胃不好的人吃玉米是有好處的，玉米不僅營養(yǎng)豐富，還能夠促進腸胃消化，對保護胃有作用。
一、胃不好的人可以吃玉米嗎
胃不好是可以吃玉米的。玉米含有豐富的維生素，常吃玉米可以幫助人們促進消化。而且玉米含有的膳食纖維以及鉀、磷、碳水化合物等也比較多，對養(yǎng)胃護胃是很有作用的，所以胃不好的人是可以吃玉米的。
二、胃不好吃玉米有什么好處
開胃養(yǎng)胃，幫助腸蠕動。
1.《本草綱目》認為玉米是“調(diào)中開胃“，所以胃口不好的人平時可以多喝點玉米粥幫助開胃。
2.玉米中還含有大量的植物纖維素，可促進排毒排便，改善腸胃環(huán)境。
3.玉米也有利于腸胃通暢。所以常吃玉米，可防止便秘和痔瘡，還能減少胃腸病的發(fā)生。
三、胃不好玉米能多吃嗎
胃不好玉米是不能多吃的，應(yīng)該采取適量的原則。因為玉米所含淀粉較多，食用過量后會更易發(fā)酵產(chǎn)氣，刺激腸道蠕動快，食物分解不全就被排出，從而加重腸胃不適。所以胃不好的人吃玉米一定要適量。
四、胃不好玉米怎么吃最好
對于胃不好的人來說，玉米是不容易消化的，所以最好是將玉米熬煮成粥之后再食用。當然也是要適當?shù)氖秤茫荒艹蕴唷?/p>
五、胃不好的人可以多吃什么
1.牛奶。牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
2.粥類。粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，營養(yǎng)更高更豐富，對胃有好處。
3.南瓜。南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎等。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
